Sport a fitness - Jarkovská Helena
264 cvičení na velkém míči - zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého
publisher: Grada
15 %
Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka
vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových
partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou
uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi
přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí
cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a
rehabilitační
Skladem
Posilování s vlastním tělem - 494krát jinak
publisher: Grada
15 %
Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním
tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core
trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena
Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku
přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou
uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé
oblasti
Skladem
Posilování - s vlastním tělem 417krát jinak
publisher: Grada
15 %
Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila
společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových
posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle
anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového
ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní
soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než sedmi stech
fotografiích a rozděleny podle
Skladem u dodavatele
Posilování – kondiční kruhový trénink - 200 cviků ve 28 programech
publisher: Grada
15 %
Kruhový trénink je díky své pestrosti oblíbenou formou posilování
kondičních i výkonnostních sportovců. Autorka vybrala vhodné
posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým
náčiním, a seřadila je do 28 ukázkových programů s různým
zaměřením. A tak zde naleznou právě ten "svůj" trénink ti, kdo
chtějí zpevnit postavu, stejně jako ti, kteří pracují na rozvoji
svalové síly.
Skladem u dodavatele
