Náš web Levné učebnice používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


120 cvičení pro dobrou postavu - 5 cvičení denně na dobu maximálně 15 minut

(Produkt nebyl zatím hodnocen)

Napsat recenzi

Autor: Lydie Raisin
Vydavatel: Portál
Jazyk: čeština
Publikováno: 04/2010
Formát: brožovaná; 150 x 200mm; 168 stran kniha
Cena: 191 Kč ( 174 Kč bez DPH)
Ušetříte 54 Kč (22%)
Běžná cena 245 Kč
Dostupnost: Skladem (1ks) - expedujeme do 1 pracovního dne (další kusy u dodavatele)

Informace o dostupnosti

Zboží je skladem (1ks) a lze ho:

  • do 1 pracovního dne zaslat na prodejnu Praha 4 - Háje
  • ještě dnes expedovat na Vaši adresu
Další kusy expedujeme v případě objednávky do 3 pracovních dnů.

Poslední aktualizace: 25.2.2017 01:07

Anotace

Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává. Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty. Cvičení jsou doplněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • ISBN: 978-80-7367-704-6
  • EAN: 9788073677046

Informace:

Překlad Kateřina Bodnárová

Publikace od stejného autora

Ve formě po šedesátce - Cvičení jen na 15 minut denně

Autor: Lydie Raisin

Běžná cena: 245 Kč

Ušetříte: 56 Kč 23 %

Naše cena: 189 Kč

Cvičení pro pružnou postavu

Autor: Lydie Raisin

Běžná cena: 245 Kč

Ušetříte: 49 Kč 20 %

Naše cena: 196 Kč

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Ve formě po šedesátce - Cvičení jen na 15 minut denně

Autor: Lydie Raisin

Běžná cena: 245 Kč

Ušetříte: 56 Kč 23 %

Naše cena: 189 Kč

Dášenka čiže život šteniatka

Autor: Karel Čapek

Běžná cena: 180 Kč

Ušetříte: 36 Kč 20 %

Naše cena: 144 Kč

Svět přírodních antibiotik

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 66 Kč 22 %

Naše cena: 233 Kč

CD-Čtyřlístek 4x

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 44 Kč 22 %

Naše cena: 155 Kč

Jak jednoduše meditovat každý den - Snadná cvičení pro dosažení klidu, zdraví a jasné mysli

Autor: Eric Harrison

Běžná cena: 219 Kč

Ušetříte: 33 Kč 15 %

Naše cena: 186 Kč

O letadélku Káněti - 2CD (Čte Václav Postránecký)

Autor: Bohumil Říha

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 48 Kč 24 %

Naše cena: 151 Kč

CD-Hrůzostrašné pohádky

Autor: Jiří Žáček

Běžná cena: 269 Kč

Ušetříte: 65 Kč 24 %

Naše cena: 204 Kč

Cvičení pro pružnou postavu

Autor: Lydie Raisin

Běžná cena: 245 Kč

Ušetříte: 49 Kč 20 %

Naše cena: 196 Kč

Filozof, který nebyl moudrý

Autor: Laurent Gounelle

Běžná cena: 229 Kč

Ušetříte: 60 Kč 26 %

Naše cena: 169 Kč

Buďte fit s pěti Tibeťany - Harmonizující a posilující cviky pro každého

Autor: Arnold H. Lanz

Běžná cena: 120 Kč

Ušetříte: 24 Kč 20 %

Naše cena: 96 Kč

Kurandera

Autor: Hernán Huarache Mamani

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 66 Kč 22 %

Naše cena: 233 Kč

Smoothies podle nemocí - Stovky receptů na konkrétní zdravotní problémy

Autor: Kol.

Běžná cena: 288 Kč

Ušetříte: 69 Kč 24 %

Naše cena: 219 Kč

Pěstujeme révu vinnou - 2., aktualizované a rozšířené vydání

Autor: Kraus Vilém

Běžná cena: 159 Kč

Ušetříte: 24 Kč 15 %

Naše cena: 135 Kč

Pilates na míči - Nejoblíbenější cvičení s míčem na světě

Autor: Graig Colleen

Běžná cena: 188 Kč

Ušetříte: 38 Kč 20 %

Naše cena: 150 Kč

Pěstování révy vinné - Moderní vinohradnictví

Autor: Pavloušek Pavel

Běžná cena: 499 Kč

Ušetříte: 75 Kč 15 %

Naše cena: 424 Kč

Posilování středu těla - Anatomie - Váš ilustrovaný průvodce k vybudování silných svalů středu těla

Autor: Abigail Ellsworth

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 88 Kč 22 %

Naše cena: 311 Kč

Výroba vína u malovinařů - 2., aktualizované a rozšířené vydání

Autor: Pavloušek Pavel

Běžná cena: 159 Kč

Ušetříte: 24 Kč 15 %

Naše cena: 135 Kč

Tantrická transformace

Autor: Osho

Běžná cena: 269 Kč

Ušetříte: 59 Kč 22 %

Naše cena: 210 Kč

Co nám tělo říká - aneb Po stopách nemocí

Autor: Miroslav Hrabica

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 72 Kč 24 %

Naše cena: 227 Kč

101 mandal pro krásný den

Autor: Kolektiv

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 22 Kč 22 %

Naše cena: 77 Kč

Šamanské léčení - Setkání s přírodními silami

Autor: Fried Froemer

Běžná cena: 98 Kč

Ušetříte: 20 Kč 20 %

Naše cena: 78 Kč

Cesta pravého muže - Duchovní průvodce pro muže, aneb jak si poradit s výzvami, které před muže…

Autor: David Deida

Běžná cena: 289 Kč

Ušetříte: 69 Kč 24 %

Naše cena: 220 Kč

Lean in 15 - 15minutové recepty a tréninky pro štíhlé a zdravé tělo

Autor: Joe Wicks

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Fitness programy z pohledu kinantropologie - 3., doplněné a přepracované vydání

Autor: Daniela Stackeová

Běžná cena: 490 Kč

Ušetříte: 98 Kč 20 %

Naše cena: 392 Kč

Tejpování - Svépomoc při bolestech svalů a jiných obtížích

Autor: Daniel Weiss

Běžná cena: 279 Kč

Ušetříte: 73 Kč 26 %

Naše cena: 206 Kč

Trénink vězně - Jak se osvobodit od slabosti - využití ztraceného tajemství síly nutné k přežití

Autor: Wade Paul „Coach”

Běžná cena: 449 Kč

Ušetříte: 112 Kč 25 %

Naše cena: 337 Kč

Body-psychoterapie

Autor: Tree Staunton (Ed.)

Běžná cena: 395 Kč

Ušetříte: 103 Kč 26 %

Naše cena: 292 Kč

Sportovní masáže

Autor: Vlastimil Tesař

Běžná cena: 219 Kč

Ušetříte: 33 Kč 15 %

Naše cena: 186 Kč

Běh pro ženy

Autor: Sam Murphy

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 80 Kč 20 %

Naše cena: 319 Kč

SPARTAN - Jak překonávat překážky a dosáhnout v životě maximálního úspěchu

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 66 Kč 22 %

Naše cena: 233 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu


Proč nakoupit u nás?

  • Přes 720 000
    spokojených zákazníků
  • 238 236
    titulů v katalogu
  • 4 916
    nakladatelů v katalogu
  • 10 218
    ukázek z knih
  • 7 let
    úspěšně na trhu
  • Osobní odběr
    prodejna Praha 4


APEK - česká kvalita - certifikovaný obchod

APEK - dodržuji terminologii lhůt dodání

Výhradní distribuce Comenia Script


Přihlášení uživatele