Registrace | Přihlášení

Košík je zatím prázdný

Měna:

czk

120 cvičení pro dobrou postavu - 5 cvičení denně na dobu maximálně 15 minut

(1x)

Napsat recenzi

Autor:
Vydavatel:
Jazyk: čeština
Publikováno: 04/2010
Formát: brožovaná; 150 x 200mm; 168 stran kniha
Cena: 191 Kč ( 174 Kč bez DPH)
Ušetříte 54 Kč (22%)
Běžná cena 245 Kč
Dostupnost:

Anotace

Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává. Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty. Cvičení jsou doplněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • ISBN: 978-80-7367-704-6
  • EAN: 9788073677046

Informace:

Překlad Kateřina Bodnárová

Publikace od stejného autora

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu



Přihlášení uživatele