Náš web Levné učebnice používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Bodyforming, posilování a strečink pro plnoštíhlé ženy

(Produkt nebyl zatím hodnocen)

Napsat recenzi

Autor: Markus Hederer
Vydavatel: CPress
Jazyk: čeština
Formát: 167x225 mm / 94 stran - brožovaná, šitá nitmi Kniha 94 stran
Cena: 132 Kč ( 120 Kč bez DPH)
Ušetříte 37 Kč (22%)
Běžná cena 169 Kč
Dostupnost: Skladem (1ks) - expedujeme do 1 pracovního dne

Informace o dostupnosti

Zboží je skladem (1ks) a lze ho:

  • do 1 pracovního dne zaslat na prodejnu Praha 4 - Háje
  • ještě dnes expedovat na Vaši adresu
U dodavatele vyprodáno.

Poslední aktualizace: 19.2.2017 22:06

Anotace

Komplexní program pro ženy, které vědí, že mají pár kilogramů navíc, ale chtějí dobře vypadat a udělat něco pro své zdraví. Sady protahovacích a posilovacích cviků jsou sestaveny tak, aby šetřily klouby a organismus, který dosud není zvyklý na pohybovou zátěž, a zároveň aby posilovaly a formovaly svaly směrem k vysněné postavě. Dalším cílem knihy je zvýšení fyzické kondice a zařazení pravidelného pohybu do běžného života. V knize naleznete: - Jak správně začít - soubor zahřívacích a protahovacích cviků, které vás připraví na další pohyb. - Proč je důležité posilovat svaly – nejen pro zformování ladných křivek, ale také pro vytvoření svalové hmoty, která účinně „požírá“ energii (třeba i ve spánku), a tím pomáhá hubnout. - Dvě série posilovacích cviků. První série je jednodušší, druhá série navazuje na první a vychází z předpokladu, že organismus je již lépe adaptovaný na pohyb. - Série cviků, zpracované do denních posilovacích a vytrvalostních fitness plánů. - Základní kurz walkingu a nordic walkingu pro začátečníky - optimální techniky chůze, zaměření na konkrétní části těla, doporučená výbava atd. - Stanovení optimální tepové frekvence pro vytrvalostní aktivity. - Návody na uvolnění svalového napětí, umění relaxace a jógu. Autor je sportovní specialista a osobní trenér. Kromě toho pracuje jako žurnalista a píše o tématech ze sportu a fitness.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • EAN: 9788025112014

Informace:

Věk od 15
Barevnost - blok tisk 4 barvami oboustranně

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Fit po čtyřicítce

Běžná cena: 49 Kč

Ušetříte: 12 Kč 24 %

Naše cena: 37 Kč

4 týdenní plány pro zhubnutí - Hubneme s dobrou náladou

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 159 Kč

Ušetříte: 24 Kč 15 %

Naše cena: 135 Kč

Cvičení (nejen) pro seniory

Autor: Věra Kleplová

Běžná cena: 170 Kč

Ušetříte: 41 Kč 24 %

Naše cena: 129 Kč

Perfektní domácí trénink

Autor: Miessner Wolfgang

Běžná cena: 159 Kč

Ušetříte: 24 Kč 15 %

Naše cena: 135 Kč

Jak si formovat a posilovat postavu na židli

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 44 Kč 22 %

Naše cena: 155 Kč

Hádanky pro předškoláky od 4-5 let

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 26 Kč 26 %

Naše cena: 73 Kč

Tak co mám jíst?

Autor: Fořt Petr

Běžná cena: 429 Kč

Ušetříte: 64 Kč 15 %

Naše cena: 365 Kč

Rytíř Sedmi království

Autor: George R. R. Martin

Běžná cena: 298 Kč

Ušetříte: 72 Kč 24 %

Naše cena: 226 Kč

Jóga prstů - Velká kniha o Mudrách

Autor: Gertrud Hirschi

Běžná cena: 298 Kč

Ušetříte: 74 Kč 25 %

Naše cena: 224 Kč

Už ráno začal večírek

Autor: Pavel Šrut

Běžná cena: 300 Kč

Ušetříte: 75 Kč 25 %

Naše cena: 225 Kč

Přízrak

Autor: Jo Nesbo

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 88 Kč 22 %

Naše cena: 311 Kč

Kompenzační cvičení - uvolňovací, protahovací, posilovací

Autor: Bursová Marta

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 30 Kč 15 %

Naše cena: 169 Kč

Žítkovské bohyně

Autor: Kateřina Tučková

Běžná cena: 229 Kč

Ušetříte: 60 Kč 26 %

Naše cena: 169 Kč

Zápisník Vario

Běžná cena: 120 Kč

Ušetříte: 31 Kč 26 %

Naše cena: 89 Kč

Občanská nauka pro střední odborné školy

Autor: Vladislav Dudák

Běžná cena: 195 Kč

Ušetříte: 39 Kč 20 %

Naše cena: 156 Kč

Bláznivá sexy dieta - Jezte si zeleninku, zažehněte svou jiskru a žijte tak, jak chcete!

Autor: Kriss Carr

Běžná cena: 179 Kč

Ušetříte: -79 Kč -44 %

Naše cena: 258 Kč

Co si tužky povídaly - Grafomotorická cvičení a rozvoj kresby pro děti od 4 do 6 let, 2. díl

Autor: Jiřina Bednářová

Běžná cena: 129 Kč

Ušetříte: 28 Kč 22 %

Naše cena: 101 Kč

Literatura pro 2. ročník středních škol - pracovní sešit

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 179 Kč

Ušetříte: 18 Kč 10 %

Naše cena: 161 Kč

Vy - příručka pro majitele

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 429 Kč

Ušetříte: 94 Kč 22 %

Naše cena: 335 Kč

JavaScript

Autor: Den Odell

Běžná cena: 497 Kč

Ušetříte: 109 Kč 22 %

Naše cena: 388 Kč

Začínáme ve fitness

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 49 Kč

Ušetříte: 11 Kč 22 %

Naše cena: 38 Kč

Literatura pro 2. ročník středních škol – učebnice

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 229 Kč

Ušetříte: 23 Kč 10 %

Naše cena: 206 Kč

Triumf - Váš nový životní příběh

Autor: Peter Sasín

Běžná cena: 489 Kč

Ušetříte: 117 Kč 24 %

Naše cena: 372 Kč

1001 tipů a triků pro PHP

Autor: Jakub Vrána

Běžná cena: 397 Kč

Ušetříte: 87 Kč 22 %

Naše cena: 310 Kč

Carotina - multifunkční stolek

Běžná cena: 1 000 Kč

Ušetříte: 100 Kč 10 %

Naše cena: 900 Kč

Tajemství šťastného života

Autor: Zoša Kinkorová

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 44 Kč 22 %

Naše cena: 155 Kč

Java 7-Výukový kurz - Výukový kurz

Autor: Herbert Schildt

Běžná cena: 590 Kč

Ušetříte: 130 Kč 22 %

Naše cena: 460 Kč

Mámo, táto, dovedu to?

Autor: Daniela Foksová

Běžná cena: 69 Kč

Ušetříte: 17 Kč 25 %

Naše cena: 52 Kč

Hádanky pro předškoláky od 3-4 let

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 26 Kč 26 %

Naše cena: 73 Kč

Jak překonat nízké sebevědomí - Osobní průvodce pro změnu nezdravých vzorců v myšlení a chování

Autor: Melanie Fennell

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 45 Kč 15 %

Naše cena: 254 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu


Proč nakoupit u nás?

  • Přes 720 000
    spokojených zákazníků
  • 238 236
    titulů v katalogu
  • 4 916
    nakladatelů v katalogu
  • 10 218
    ukázek z knih
  • 7 let
    úspěšně na trhu
  • Osobní odběr
    prodejna Praha 4


APEK - česká kvalita - certifikovaný obchod

APEK - dodržuji terminologii lhůt dodání

Výhradní distribuce Comenia Script


Přihlášení uživatele