Náš web Levné učebnice používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Bodyforming, posilování a strečink pro plnoštíhlé ženy

(Produkt nebyl zatím hodnocen)

Napsat recenzi

Autor: Markus Hederer
Vydavatel: CPress
Jazyk: čeština
Formát: 167x225 mm / 94 stran - brožovaná, šitá nitmi Kniha 94 stran
Cena: 132 Kč ( 120 Kč bez DPH)
Ušetříte 37 Kč (22%)
Běžná cena 169 Kč
Dostupnost: Skladem (2ks) - expedujeme do 1 pracovního dne

Informace o dostupnosti

Zboží je skladem (2ks) a lze ho ještě dnes:

  • odebrat na prodejně Praha 4 - Háje
  • expedovat na Vaši adresu
U dodavatele vyprodáno.

Poslední aktualizace: 9.12.2016 09:57

Anotace

Komplexní program pro ženy, které vědí, že mají pár kilogramů navíc, ale chtějí dobře vypadat a udělat něco pro své zdraví. Sady protahovacích a posilovacích cviků jsou sestaveny tak, aby šetřily klouby a organismus, který dosud není zvyklý na pohybovou zátěž, a zároveň aby posilovaly a formovaly svaly směrem k vysněné postavě. Dalším cílem knihy je zvýšení fyzické kondice a zařazení pravidelného pohybu do běžného života. V knize naleznete: - Jak správně začít - soubor zahřívacích a protahovacích cviků, které vás připraví na další pohyb. - Proč je důležité posilovat svaly – nejen pro zformování ladných křivek, ale také pro vytvoření svalové hmoty, která účinně „požírá“ energii (třeba i ve spánku), a tím pomáhá hubnout. - Dvě série posilovacích cviků. První série je jednodušší, druhá série navazuje na první a vychází z předpokladu, že organismus je již lépe adaptovaný na pohyb. - Série cviků, zpracované do denních posilovacích a vytrvalostních fitness plánů. - Základní kurz walkingu a nordic walkingu pro začátečníky - optimální techniky chůze, zaměření na konkrétní části těla, doporučená výbava atd. - Stanovení optimální tepové frekvence pro vytrvalostní aktivity. - Návody na uvolnění svalového napětí, umění relaxace a jógu. Autor je sportovní specialista a osobní trenér. Kromě toho pracuje jako žurnalista a píše o tématech ze sportu a fitness.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • EAN: 9788025112014

Informace:

Věk od 15
Barevnost - blok tisk 4 barvami oboustranně

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Průvodce stylem pro ženy

Autor: Dagmar Vorwerková

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 72 Kč 24 %

Naše cena: 227 Kč

Mohlo by se vám také líbit - Vkus v době neomezeného výběru

Autor: Tom Vanderbilt

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 45 Kč 15 %

Naše cena: 254 Kč

Nevěřte ani mně aneb Špinavé triky i neuvěřitelné možnosti estetické medicíny

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 70 Kč 20 %

Naše cena: 279 Kč

Zvládnu to sám: Vlasy jako šperk

Běžná cena: 59 Kč

Ušetříte: 12 Kč 20 %

Naše cena: 47 Kč

Copy a drdoly - Krok za krokem

Běžná cena: 259 Kč

Ušetříte: 67 Kč 26 %

Naše cena: 192 Kč

Nádhera být ženou

Autor: Dagmar Březinová

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Wellness

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 499 Kč

Ušetříte: 75 Kč 15 %

Naše cena: 424 Kč

Najím se a zhubnu! - Kompletní průvodce změnou životního stylu

Autor: Cecílie Jílková

Běžná cena: 385 Kč

Ušetříte: 92 Kč 24 %

Naše cena: 293 Kč

Berlíňanka - Stylový průvodce Berlínem

Autor: Veronika Jonášová

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Důvěrný deník dietářky

Autor: Neuveden

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 40 Kč 20 %

Naše cena: 159 Kč

Móda pod olympijskými kruhy - Nástupové oblečení od Athén až po Rio

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 84 Kč 24 %

Naše cena: 265 Kč

Styl - Cesta ke kráse, sebevědomí a charismatu

Autor: Dagmar Gabulová

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 52 Kč 15 %

Naše cena: 297 Kč

Pruvodce stylem pro muže

Autor: Bernhart Roetzel

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Vivienne Westwood

Autor: Ian Kelly , Vivienne Westwoodová

Běžná cena: 599 Kč

Ušetříte: 144 Kč 24 %

Naše cena: 455 Kč

Já jsem latte, ty jsi cappuccino

Autor: Damrong Pinkoon

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 52 Kč 26 %

Naše cena: 147 Kč

Zvládnu to sám: Domácí kosmetika

Autor: Beatrix Nyesteová

Běžná cena: 59 Kč

Ušetříte: 12 Kč 20 %

Naše cena: 47 Kč

Móda - Úžasný příbeh fenoménu

Autor: Marnie Foggová

Běžná cena: 799 Kč

Ušetříte: 160 Kč 20 %

Naše cena: 639 Kč

Jídlo jako životní styl III. - aneb Naučte se správně jíst

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Longevity Book

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 448 Kč

Ušetříte: 108 Kč 24 %

Naše cena: 340 Kč

Fitness diár 2016 - Moja cesta za zdravším JA

Autor: Kol.

Běžná cena: 374 Kč

Ušetříte: 224 Kč 60 %

Naše cena: 150 Kč

Madame Chic 1-3 komplet

Autor: Scottová Jennifer L.

Běžná cena: 599 Kč

Ušetříte: 90 Kč 15 %

Naše cena: 509 Kč

Sukně a šaty - Začínáme se šitím

Autor: Christine Haynes

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Pleteme copy a copánky 2 - Naše nejoblíbenější copy

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 37 Kč 15 %

Naše cena: 212 Kč

Nail Art

Autor: Gabriela Krejcarová

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 88 Kč 22 %

Naše cena: 311 Kč

Šik jako Francouzka

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 70 Kč 20 %

Naše cena: 279 Kč

Zhubněte jednou provždy 3

Autor: Antónia Mačingová

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 72 Kč 24 %

Naše cena: 227 Kč

Champagne Supernovas - A renegáti 90. let, kteří přetvořili módu

Autor: Maureen Callahan

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 96 Kč 24 %

Naše cena: 303 Kč

Grácie a styl

Autor: Grace Helbig

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 60 Kč 15 %

Naše cena: 339 Kč

Svět podle LU - Průvodce krásou každé bohyně bez ohledu na váhu a věk

Autor: Lucie Dolejší

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 70 Kč 20 %

Naše cena: 279 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu


Proč nakoupit u nás?

  • Přes 720 000
    spokojených zákazníků
  • 238 236
    titulů v katalogu
  • 4 916
    nakladatelů v katalogu
  • 10 218
    ukázek z knih
  • 7 let
    úspěšně na trhu
  • Osobní odběr
    prodejna Praha 4


APEK - česká kvalita - certifikovaný obchod

APEK - dodržuji terminologii lhůt dodání

Výhradní distribuce Comenia Script


Přihlášení uživatele