Náš web Levné učebnice používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Cvičení pro pružnou postavu

(Produkt nebyl zatím hodnocen)

Napsat recenzi

Autor: Lydie Raisin
Vydavatel: Portál s.r.o
Jazyk: čeština
Publikováno: 08/2007
Formát: 204x146x10 mm Kniha 160 stran
Cena: 196 Kč ( 178 Kč bez DPH)
Ušetříte 49 Kč (20%)
Běžná cena 245 Kč
Dostupnost: Skladem u dodavatele - expedujeme do 3 pracovních dnů

Informace o dostupnosti

Toto zboží se nachází ve skladu našeho dodavatele.

  • Expedujeme do 3 pracovních dnů.

Anotace

Během času ztrácí tělo pružnost, záda tuhnou a hrbí se vlivem každodenního sedavého zaměstnání. Autorka bohatě ilustrované knihy představuje úspěšný a vyzkoušený program patnáctiminutových cvičení na každý den po šest dní v týdnu, rozvržený na dobu jednoho měsíce. Program, založený na strečinku, je zvlášť zaměřen proti deformacím a tuhnutí svalů oblasti zad a bolestem páteře, pomáhá však také k udržování ohebnosti svalů, zlepšuje funkci svalů dýchacího ústrojí a přispívá k udržování tělesné kondice a dobré postavy. Jeho výhodou je, že cvičení lze provádět v domácím prostředí, knihu však využijí k doplňkovému domácímu cvičení i ti, kdo navštěvují fitcentra. Kniha poslouží všem, kdo si chtějí s minimálním časovým zatížením zachovat dobrou fyzickou kondici a tělesný vzhled a oddálit účinky stárnutí. Lydie Raisin, profesorka tělesné výchovy, má dlouholeté zkušenosti ve výuce a vedení kurzů kondičního cvičení, je autorkou mnoha pohybových programů tělesného rozvoje a úspěšných publikací na téma udržování tělesné kondice.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • ISBN: 80-7367-068-2
  • EAN: 9788073670689

Publikace od stejného autora

Ve formě po šedesátce - Cvičení jen na 15 minut denně

Autor: Lydie Raisin

Běžná cena: 245 Kč

Ušetříte: 56 Kč 23 %

Naše cena: 189 Kč

120 cvičení pro dobrou postavu - 5 cvičení denně na dobu maximálně 15 minut

Autor: Lydie Raisin

Běžná cena: 245 Kč

Ušetříte: 54 Kč 22 %

Naše cena: 191 Kč

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Jak lépe vidět bez brýlí a kontaktních čoček - oční cviky pro každého

Autor: Steven M. Beresford

Běžná cena: 144 Kč

Ušetříte: 35 Kč 24 %

Naše cena: 109 Kč

Síla Čchi a vnitřních bojových umění

Autor: Bruce Frantzis

Běžná cena: 378 Kč

Ušetříte: 98 Kč 26 %

Naše cena: 280 Kč

Filosofie-Občanský a společenskovědní základ - Občanský a společenskovědní základ

Autor: Hejduk Jiří Pbdr.

Běžná cena: 220 Kč

Ušetříte: 57 Kč 26 %

Naše cena: 163 Kč

Jak jednoduše meditovat každý den - Snadná cvičení pro dosažení klidu, zdraví a jasné mysli

Autor: Eric Harrison

Běžná cena: 219 Kč

Ušetříte: 33 Kč 15 %

Naše cena: 186 Kč

Pilates cvičení pro zdravá záda

Autor: Alena Palasová

Běžná cena: 177 Kč

Ušetříte: 39 Kč 22 %

Naše cena: 138 Kč

Ve formě po šedesátce - Cvičení jen na 15 minut denně

Autor: Lydie Raisin

Běžná cena: 245 Kč

Ušetříte: 56 Kč 23 %

Naše cena: 189 Kč

Kompenzační cvičení - uvolňovací, protahovací, posilovací

Autor: Bursová Marta

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 30 Kč 15 %

Naše cena: 169 Kč

120 cvičení pro dobrou postavu - 5 cvičení denně na dobu maximálně 15 minut

Autor: Lydie Raisin

Běžná cena: 245 Kč

Ušetříte: 54 Kč 22 %

Naše cena: 191 Kč

Buďte fit s pěti Tibeťany - Harmonizující a posilující cviky pro každého

Autor: Arnold H. Lanz

Běžná cena: 120 Kč

Ušetříte: 24 Kč 20 %

Naše cena: 96 Kč

Správné držení těla - Jak se zbavit bolestí páteře, napětí a stresu

Autor: Brennan Richard

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Moderní učebnice němčiny

Autor: V. Hoppnerová

Běžná cena: 449 Kč

Ušetříte: 117 Kč 26 %

Naše cena: 332 Kč

Vím, proč jím. Průlom v hubnutí.

Autor: Dorota Sanecka

Běžná cena: 89 Kč

Ušetříte: 20 Kč 22 %

Naše cena: 69 Kč

Angličtina - konverzace - konverzace s gramatikou a slovníkem

Autor: Neuveden

Běžná cena: 179 Kč

Ušetříte: 47 Kč 26 %

Naše cena: 132 Kč

Němčina - konverzace - se slovníkem a gramatikou

Běžná cena: 179 Kč

Ušetříte: 47 Kč 26 %

Naše cena: 132 Kč

Francouzština - konverzace - se slovníkem a gramatikou

Běžná cena: 159 Kč

Ušetříte: 38 Kč 24 %

Naše cena: 121 Kč

Bodyforming - Posilující cvičení pro aktivní a zdravý životní styl

Běžná cena: 139 Kč

Ušetříte: 36 Kč 26 %

Naše cena: 103 Kč

Techniky masáže akupresurních bodů

Autor: Stefan Kappstein

Běžná cena: 248 Kč

Ušetříte: 55 Kč 22 %

Naše cena: 193 Kč

Čchi-Kung cesta ke zdraví a dlouhověkosti

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 198 Kč

Ušetříte: 48 Kč 24 %

Naše cena: 150 Kč

Otevření energetických bran vašeho těla

Autor: Bruce Frantzis

Běžná cena: 378 Kč

Ušetříte: 94 Kč 25 %

Naše cena: 284 Kč

Zdravá záda bez bolesti

Autor: Nikolaj Galicin

Běžná cena: 188 Kč

Ušetříte: 45 Kč 24 %

Naše cena: 143 Kč

Energie vnitřní vlny - Slovanské praktiky

Autor: Nikolaj Kudrjašov

Běžná cena: 268 Kč

Ušetříte: 64 Kč 24 %

Naše cena: 204 Kč

Shiatsu - Teorie a praxe

Autor: Carola Beresford-Cooke

Běžná cena: 859 Kč

Ušetříte: 206 Kč 24 %

Naše cena: 653 Kč

Nahý bojovník - Odhalte tajemství supersilných – Cvičte pouze s využitím vlastní váhy

Autor: Tsatsouline Pavel

Běžná cena: 449 Kč

Ušetříte: 112 Kč 25 %

Naše cena: 337 Kč

Cvičení při bolestech zad

Autor: Jan Hnízdil

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 7 Kč 28 %

Naše cena: 18 Kč

Zdravá záda 11 základních cviků

Autor: Richard Smíšek , Kateřina Smíšková , Zuzana Smíšková

Běžná cena: 400 Kč

Ušetříte: 96 Kč 24 %

Naše cena: 304 Kč

Běh pro ženy

Autor: Sam Murphy

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 80 Kč 20 %

Naše cena: 319 Kč

Posouvání hranic

Autor: Al Kavadlo

Běžná cena: 449 Kč

Ušetříte: 112 Kč 25 %

Naše cena: 337 Kč

Lean in 15 - 15minutové recepty a tréninky pro štíhlé a zdravé tělo

Autor: Joe Wicks

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Fit diář 2017 pro muže

Autor: Stanislava Holomková

Běžná cena: 220 Kč

Ušetříte: 53 Kč 24 %

Naše cena: 167 Kč

Švihadlo tradičně i netradičně pro děti předškolního věku

Autor: Hana Šeráková

Běžná cena: 130 Kč

Ušetříte: 21 Kč 16 %

Naše cena: 109 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu


Proč nakoupit u nás?

  • Přes 720 000
    spokojených zákazníků
  • 238 236
    titulů v katalogu
  • 4 916
    nakladatelů v katalogu
  • 10 218
    ukázek z knih
  • 7 let
    úspěšně na trhu
  • Osobní odběr
    prodejna Praha 4


APEK - česká kvalita - certifikovaný obchod

APEK - dodržuji terminologii lhůt dodání

Výhradní distribuce Comenia Script


Přihlášení uživatele