Registrace | Přihlášení

Košík je zatím prázdný

Měna:

czk

Efektivní posilování s činkami

Autor:

(Produkt nebyl zatím hodnocen)

Napsat recenzi

Vydavatel:
Jazyk: čeština
Formát: Kniha
Cena: 186 Kč běžně 249 Kč
Produkt nelze zakoupit

Dostupnost:

nebo Hlídající pes, Doporučit známému, Položit dotaz prodejci, Přidat do oblíbených

Anotace

Kdo z nás nezatoužil po dokonale vypracovaném tle? Co když se vám však nechce chodit do drahé posilovny a preferujete radji cviení v pohodlí domova? Pedevším pro vás sestavil profesionální fitness trenér Christoph Delp seznam tch nejúinnjších cvik a tréninkových program, s jejichž pomocí dostanete své tlo do skvlé formy i ve vaší domácí posilovn. Efektivní posilování s inkami pináší návod, jak vyvážen a bezpen posílit všechny svaly. Nauíte se rozpoznávat jednotlivé svalové skupiny, správn provádt bench-press, streink aj. Krom zformování postavy vám pak bude odmnou lepší držení tla, budete sebevdomí, dobe naladní a díky zpevnnému svalstvu vám také pjdou snadnji bžné kaž­dodenní práce. Co se v knize dozvíte: •základní informace o anatomii, vhodné strav, ná­rstu výkonnosti, regeneraci, •které cviky jsou úinné pi posilování a protahování všech svalových skupin, •správné plánování tréninku – jak si vhodn sestavit tréninkovou jednotku, •kompletní tréninkové plány pro zaáteníky i pokroilé.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • EAN: 9788025133811

Informace:

Věk od 15
Barevnost - blok tisk 4 barvami oboustranně
Druh papíru - blok křídový lesklý 135g

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu



Přihlášení uživatele