Registrace | Přihlášení

Košík je zatím prázdný

Měna:

czk

Fitness diář 2017 - Moje cesta za zdravějším JÁ

(5x)

Počet recenzí: 2

Napsat recenzi

Autor: kol.
Vydavatel: Fitshaker
Jazyk: čeština
Publikováno: 10/2016
Formát: 1x kniha (vázaná) 368 stran
Cena: 37 Kč ( 34 Kč bez DPH)
Ušetříte 12 Kč (24%)
Běžná cena 49 Kč
Dostupnost: Skladem u dodavatele (nad 100ks) - expedujeme do 3 pracovních dnů

Informace o dostupnosti

Toto zboží se nachází ve skladu našeho dodavatele (v počtu nad 100ks).

  • Expedujeme do 3 pracovních dnů.

Anotace

Jedinečný diář, který tě povede za krásnou postavou a tělem plným zdraví a energie. Chceš se ve svém těle cítit fantasticky? V každém oblečení? Při každé činnosti? Každý jeden den? Pokud říkáš jasné ANO, tento diář je přesně pro tebe.

Zdravé a krásné tělo není náhoda! Není to ani cíl, kterého jednou dosáhneš a máš vystaráno. Je to způsob života. Životní cesta. Kráčet po ní se však skutečně vyplatí! Přináší s sebou nejen zdraví, okouzlující postavu, energii, ale i spokojenost se sebou a se svým vlastním JÁ. S diářem budeš jíst zdravěji, cvičit pravidelněji, plnit si sny a zejména žít radostněji, nejen pár dní, ale každý jeden den. Připrav se na svůj průlomový rok 2017!

Co všechno v diáři najdeš?
1. Dostatečný prostor na zapisování svých každodenních úkolů.
2. Plánovač cvičení na každý týden. Bude tě motivovat k pravidelnému cvičení a navíc budeš mít skvělý přehled nad svými pohybovými aktivitami.
3. Obrovskou dávku motivace od úspěšných fitness trenérek a inspirativních lidí.
4. Zdravé tipy a rady. Například jak si vypracovat sexy břicho, jak stres ovlivňuje naši postavu, jak si poradit s namoženými svaly, jak se stravovat před a po cvičení, jak sladit a nepřibrat…
5. Vyznačené dny vhodné pro odlehčení jídelníčku, dny vhodné na masáž, či dokonce dny, kdy se nedoporučuje pít káva, apod.
6. Zajímavé mezinárodní dny, např. den přátelství, objetí, tance…
7. Zdravé recepty - jednoduché a zároveň chutné (např. na zdravé lívance, bleskové pomazánky, fit placky nebo tyčinky).
8. Podrobný návod k sepsání svých cílů a jejich postupné dosahování. Také prostor na zapisování měsíčních cílů nebo nejdůležitějších týdenních úkolů. Nechybí ani místo na zhodnocení týdne, měsíce, či celého roku 2017.
9. Inspirativní citáty známých osobností na nakopnutí a povzbuzení.
10. Pozitivní afirmace na každý týden a prostor k vyjádření vděčnosti za každým dnem.
11. Výzvy na každý měsíc - na posílení svých fyzických i duševních schopností (např. na zlepšení kondice, pro zdravá záda, jak žít více v přítomnosti atd.)
12. Prostor pro zapisování svých aktuálních měr a kil, pro sledování svého progresu.
13. Stránky na zapisování: přečtených knih, inspirujících myšlenek, kontaktů, poznámek, i dovolenkový tahák na léto.
14. Jedinečné omalovánky nakreslené speciálně pro tento diář.
15. Menstruační kalendářík a zajímavé informace o tom, jak se dá využít ženský cyklus ve svůj prospěch, přehled prázdnin, kalorických hodnot nejpoužívanějších potravin.
16. Motivační fit kalendáříky a záložky na vystřižení a vložení do peněženky či knihy.

… také nádhernou grafiku a naše srdce, které jsme vložili do vytváření tohoto diáře.

BONUS K DIÁŘI ZDARMA: Fitness zápisník jídel a cviků
K diáři automaticky dostaneš i e-book na zapisování svých jídel, přijatých kalorií, pitného režimu a cviků. Dostupný v elektronické verzi i ve verzi vhodné k vytištění.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • EAN: 9788097178864

Hodnocení

  • Katka
    24.5.2017 14:20 5

    Super pro ty, kdo chtějí motivaci a rádce při hubnutí a současně hledají pěkný diář

    hezký design, zajímavý obsah, kreativně pojaté

    na dvoustraně je jen 5 pracovích dnů, so+ne jsou na dalším listu

  • Ověřený zákazník
    21.4.2017 16:18 5

    Není co vytknout. Diář je povedený, krasně zpracovaný, přehledný, čitelný. Skvělé rady a nápady a motivační stránky. :) Doporučuji.

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu



Přihlášení uživatele