Náš web Levné učebnice používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Fitness diář 2017 - Moje cesta za zdravějším JÁ

(Produkt nebyl zatím hodnocen)

Napsat recenzi

Autor: kol.
Vydavatel: Fitshaker
Jazyk: čeština
Publikováno: 10/2016
Formát: 1x kniha (vázaná) 368 stran
Cena: 288 Kč ( 262 Kč bez DPH)
Ušetříte 91 Kč (24%)
Běžná cena 379 Kč
Dostupnost: Skladem u dodavatele (nad 100ks) - expedujeme do 3 pracovních dnů

Informace o dostupnosti

Toto zboží se nachází ve skladu našeho dodavatele (v počtu nad 100ks).

  • Expedujeme do 3 pracovních dnů.

Anotace

Jedinečný diář, který tě povede za krásnou postavou a tělem plným zdraví a energie. Chceš se ve svém těle cítit fantasticky? V každém oblečení? Při každé činnosti? Každý jeden den? Pokud říkáš jasné ANO, tento diář je přesně pro tebe.

Zdravé a krásné tělo není náhoda! Není to ani cíl, kterého jednou dosáhneš a máš vystaráno. Je to způsob života. Životní cesta. Kráčet po ní se však skutečně vyplatí! Přináší s sebou nejen zdraví, okouzlující postavu, energii, ale i spokojenost se sebou a se svým vlastním JÁ. S diářem budeš jíst zdravěji, cvičit pravidelněji, plnit si sny a zejména žít radostněji, nejen pár dní, ale každý jeden den. Připrav se na svůj průlomový rok 2017!

Co všechno v diáři najdeš?
1. Dostatečný prostor na zapisování svých každodenních úkolů.
2. Plánovač cvičení na každý týden. Bude tě motivovat k pravidelnému cvičení a navíc budeš mít skvělý přehled nad svými pohybovými aktivitami.
3. Obrovskou dávku motivace od úspěšných fitness trenérek a inspirativních lidí.
4. Zdravé tipy a rady. Například jak si vypracovat sexy břicho, jak stres ovlivňuje naši postavu, jak si poradit s namoženými svaly, jak se stravovat před a po cvičení, jak sladit a nepřibrat…
5. Vyznačené dny vhodné pro odlehčení jídelníčku, dny vhodné na masáž, či dokonce dny, kdy se nedoporučuje pít káva, apod.
6. Zajímavé mezinárodní dny, např. den přátelství, objetí, tance…
7. Zdravé recepty - jednoduché a zároveň chutné (např. na zdravé lívance, bleskové pomazánky, fit placky nebo tyčinky).
8. Podrobný návod k sepsání svých cílů a jejich postupné dosahování. Také prostor na zapisování měsíčních cílů nebo nejdůležitějších týdenních úkolů. Nechybí ani místo na zhodnocení týdne, měsíce, či celého roku 2017.
9. Inspirativní citáty známých osobností na nakopnutí a povzbuzení.
10. Pozitivní afirmace na každý týden a prostor k vyjádření vděčnosti za každým dnem.
11. Výzvy na každý měsíc - na posílení svých fyzických i duševních schopností (např. na zlepšení kondice, pro zdravá záda, jak žít více v přítomnosti atd.)
12. Prostor pro zapisování svých aktuálních měr a kil, pro sledování svého progresu.
13. Stránky na zapisování: přečtených knih, inspirujících myšlenek, kontaktů, poznámek, i dovolenkový tahák na léto.
14. Jedinečné omalovánky nakreslené speciálně pro tento diář.
15. Menstruační kalendářík a zajímavé informace o tom, jak se dá využít ženský cyklus ve svůj prospěch, přehled prázdnin, kalorických hodnot nejpoužívanějších potravin.
16. Motivační fit kalendáříky a záložky na vystřižení a vložení do peněženky či knihy.

… také nádhernou grafiku a naše srdce, které jsme vložili do vytváření tohoto diáře.

BONUS K DIÁŘI ZDARMA: Fitness zápisník jídel a cviků
K diáři automaticky dostaneš i e-book na zapisování svých jídel, přijatých kalorií, pitného režimu a cviků. Dostupný v elektronické verzi i ve verzi vhodné k vytištění.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • EAN: 9788097178864

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Lehká kuchyně

Autor: Zdeněk Pohlreich

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 80 Kč 20 %

Naše cena: 319 Kč

Fitness diár 2016 - Moja cesta za zdravším JA

Autor: Kol.

Běžná cena: 374 Kč

Ušetříte: 224 Kč 60 %

Naše cena: 150 Kč

Záložka – Anglická nepravidelná slovesa

Autor: Petr Kupka

Běžná cena: 15 Kč

Ušetříte: 2 Kč 13 %

Naše cena: 13 Kč

Dědečku, vyprávěj - Kniha pro uchování vzpomínek

Autor: Monika Kopřivová

Běžná cena: 490 Kč

Ušetříte: 100 Kč 20 %

Naše cena: 390 Kč

Fit diář - Tvůj osobní trenér do kapsy

Autor: Lucia Wagnerová

Běžná cena: 378 Kč

Ušetříte: 83 Kč 22 %

Naše cena: 295 Kč

Zase ona - Zrození Meryl Streep

Autor: Michael Schulman

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 52 Kč 15 %

Naše cena: 297 Kč

Harry Potter a prokleté dítě

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 499 Kč

Ušetříte: 110 Kč 22 %

Naše cena: 389 Kč

Dívka ve vlaku

Autor: Paula Hawkins

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 70 Kč 20 %

Naše cena: 279 Kč

Praha do kapsičky

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 13 Kč 52 %

Naše cena: 12 Kč

Mnich, který prodal své Ferrari

Autor: Robin Sharma

Běžná cena: 229 Kč

Ušetříte: 60 Kč 26 %

Naše cena: 169 Kč

Cvičení paměti pro každý věk

Autor: Jitka Suchá

Běžná cena: 217 Kč

Ušetříte: 50 Kč 23 %

Naše cena: 167 Kč

Ať hodí kamenem

Autor: Olga Landová

Běžná cena: 165 Kč

Ušetříte: 40 Kč 24 %

Naše cena: 125 Kč

Poznejte svou budoucnost - Váš osud je ve vašich rukou

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 20 Kč 20 %

Naše cena: 79 Kč

Zázračný úklid - Pořádek jednou provždy

Autor: Marie Kondo

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 50 Kč 20 %

Naše cena: 199 Kč

Motorkářský průvodce po Čechách

Autor: Josef Káďa Kadeřábek

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 104 Kč 26 %

Naše cena: 295 Kč

Běhej, dokud můžeš

Autor: René Kujan

Běžná cena: 285 Kč

Ušetříte: 74 Kč 26 %

Naše cena: 211 Kč

Debordelizace hlavy - zprimitivněte k úspěchu

Autor: Ivo Toman

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 108 Kč 27 %

Naše cena: 291 Kč

Předložky v angličtině

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 4 Kč 16 %

Naše cena: 21 Kč

Životní energie - Jak využít sílu vesmíru a změnit svůj život

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Bezlepkové recepty pro děti - 100 oblíbených receptů

Autor: Susanne Weimer-Koschera

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 15 Kč 15 %

Naše cena: 84 Kč

DPH 2016 – Výklad s příklady

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 369 Kč

Ušetříte: 55 Kč 15 %

Naše cena: 314 Kč

Dívka ve vlaku

Autor: Paula Hawkins

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 70 Kč 20 %

Naše cena: 279 Kč

Encyklopedie technik přežití

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 80 Kč 20 %

Naše cena: 319 Kč

Na východ od slunce, na západ od měsíce, East of the Sun West of the Moon-Dvojjazyčná pohádka pro…

Autor: Chris Powling

Běžná cena: 29 Kč

Ušetříte: 6 Kč 21 %

Naše cena: 23 Kč

Rok vědomého života - 365 inspirací pro naplněný a smysluplný život

Autor: Gay Hendricks

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 48 Kč 24 %

Naše cena: 151 Kč

Diety při onemocnění celiakií (nesnášenlivost lepku) - Recepty, rady lékaře

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 59 Kč

Ušetříte: 16 Kč 27 %

Naše cena: 43 Kč

Společnost s ručením omezeným z účetního a daňového pohledu, 3. vydání

Autor: Jiří Vychopeň

Běžná cena: 342 Kč

Ušetříte: 51 Kč 15 %

Naše cena: 291 Kč

Angličtina (nejen) pro samouky

Autor: Ludmila Kollmannová

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 84 Kč 28 %

Naše cena: 215 Kč

Jamie Oliver - Superfood hravě a zdravě

Autor: Jamie Oliver

Běžná cena: 649 Kč

Ušetříte: 169 Kč 26 %

Naše cena: 480 Kč

Záložka – Panovníci českých zemí

Autor: Petr Kupka

Běžná cena: 15 Kč

Ušetříte: 2 Kč 13 %

Naše cena: 13 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu


Proč nakoupit u nás?

  • Přes 720 000
    spokojených zákazníků
  • 238 236
    titulů v katalogu
  • 4 916
    nakladatelů v katalogu
  • 10 218
    ukázek z knih
  • 7 let
    úspěšně na trhu
  • Osobní odběr
    prodejna Praha 4


APEK - česká kvalita - certifikovaný obchod

APEK - dodržuji terminologii lhůt dodání

Výhradní distribuce Comenia Script


Přihlášení uživatele