Registrace | Přihlášení

Košík je zatím prázdný

Měna:

czk

Fitness diář 2018 - Moje cesta za zdravějším JÁ

(14x)

Počet recenzí: 4

Napsat recenzi

Vydavatel:
Jazyk: čeština
Publikováno: 10/2017
Formát: vázaná; 125 x 170 mm; 368 stran kniha
Cena: 139 Kč běžně 185 Kč
Přidat 'Fitness diář 2018 - Moje cesta za zdravějším JÁ' do košíku

Dostupnost:

nebo Hlídající pes, Doporučit známému, Položit dotaz prodejci, Přidat do oblíbených

Anotace

Do zrcadla se dívej s radostí, ciť se úžasně a žij šťastněji… tento diář ti s tím pomůže!
Hledáš jedinečný a originální diář?
Takový, do kterého si zapíšeš nejen běžné povinnosti, ale i pokroky na cestě za zdravím, krásou a sebeláskou každý den v roce? Bingooo! Už třetím rokem za sebou jsme pro tebe s láskou vytvořili Fitness diář 2018, který už pomohl tisícům žen zhubnout, žít zdravěji a splnit si sny. Letos ti ho nabízíme ve vylepšené verzi a s nádhernou grafikou. Prožij svůj přelomový rok 2018 šťastněji i díky spoustě komplimentů: „Wow, vypadáš úžasně!“Co v diáři najdeš?
1.Dostatek prostoru k zapisování každodenních úloh.
2.Přehlednou tabulku Moje tréninky a moje strava na každý týden.
3.Obrovskou dávku motivace od úspěšných fitness trenérek a dalších inspirativních lidí.
4.Zdravé tipy a rady. Například 4 zlatá pravidla vyváženého stravování, jak dosáhnout kostek na břiše, jak správně sedět, jak se naučit vstát při prvním zazvonění budíku a užitečné informace o sezónním ovoci, zelenině a dalších potravinách.
5.Vyznačené dny vhodné k odlehčení jídelníčku, dny vhodné pro masáž, nebo dokonce dny, kdy se nedoporučuje pít káva apod.
6.Zajímavé mezinárodní dny, např. den přátelství, objetí, tance apod.
7.Zdravé recepty od výživových poradců a známých fotoblogerů – jednoduché a zároveň chutné (např. na müsli tyčinky, makové sušenky, pařížské rohlíčky, brokolicové muffiny nebo parmazánové tyčinky).
8.Návod na sepsání si cílů v oblasti zdraví, kariéry, rodiny/vztahů, přání/snů a místo pro vytvoření si tzv. vision boardu (nástěnky snů).
9.Prostor k zapisování si měsíčních cílů a nejdůležitějších úloh na týden. Nechybí ani místo pro týdenní zhodnocení Tento týden mě naučil, pro měsíční zhodnocení Moje největší úspěchy měsíce i pro zhodnocení celého roku.
10.Inspirativní citáty fitness trenérů a známých osobností k nakopnutí a povzbuzení.
11.Výzvy na každý měsíc – k posílení fyzických i duševních schopností (např. k praktikování ranní rozcvičky, ke cvikům podporujícím detox, zdravá záda nebo rozvíjení sebelásky…).
12.Originální tabulka k zapisování aktuálních rozměrů a kil, ke sledování progresu v průběhu jednotlivých měsíců roku.
13.Parádní cviky (např. pro zbavení se tuku v obličeji, 5 tibeťanů pro energický start dne, na zdravá záda…).
14.Stránky k zapisování si přečtených knih, inspirativních myšlenek, kontaktů, poznámek nebo dovolenkový tahák na léto.
15.Menstruační kalendářík a zajímavé informace o tom, co jíst před menstruací a během ní, aby ses cítila super, kalendářík zdraví, krásy a čisté domácnosti, přehled prázdnin, státních svátků, dní pracovního klidu, kalorických hodnot nejpoužívanějších potravin, popis první pomoci.
16.Pozitivní afirmace na každý týden a prostor k vyjádření vděčnosti za každý den.
17.Jedinečné omalovánky nakreslené speciálně pro tento diář.Dodatečné vychytávky:
- krásné nálepky pro připomenutí důležitých termínů (oslavy, telefonáty, autoservis, prohlídka u lékaře apod.);
- praktická kapsa na vizitky a důležité papírky v zadní části diáře;
- motivační fit kalendářík a záložka k vystřižení a vložení do peněženky či knihy;
- 2 šňůrky, aby sis mohla označit víc oblíbených dvojstránek.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • ISBN: 978-80-89938-00-1
  • EAN: 9788089938001

Hodnocení


  • 5 / 5

    Velmi přehledný diář, vhodný nejen pro fitness nadšence. Designově je o něco propracovanější než jeho loňská varianta. Vejde se tam napsat vše důležité. Jediné, kde je na můj vkus málo prostoru, je zapsání jídla - asi jím víc, než tvůrci diáře předpokládali :)). Každopádně vím, že i za rok opět zvolím diář od Fitshakeru. Vím, že mě rozhodně nezklame :)!


  • 5 / 5

    Velmi přehledný diář, vhodný nejen pro fitness nadšence. Designově je o něco propracovanější než jeho loňská varianta. Vejde se tam napsat vše důležité. Jediné, kde je na můj vkus málo prostoru, je zapsání jídla - asi jím víc, než tvůrci diáře předpokládali :)). Každopádně vím, že i za rok opět zvolím diář od Fitshakeru. Vím, že mě rozhodně nezklame :)!


  • 5 / 5

    malý,skladný diář,plný tipů na cvičení,jídlo a zajímavých inspirací na hubnutí i na zamyšlení


  • 5 / 5

    malý,skladný diář,plný tipů na cvičení,jídlo a zajímavých inspirací na hubnutí i na zamyšlení

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu



Láskou ji nespoutáš
Artemis

Přihlášení uživatele