Náš web Levné učebnice používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Posilování s činkami - 2.vydání

(Produkt nebyl zatím hodnocen)

Napsat recenzi

Autor: Wolfgang Mießner
Vydavatel: Kopp
Publikováno: 2008
Formát: Paperback 127 stran
Cena: 176 Kč ( 160 Kč bez DPH)
Ušetříte 53 Kč (23%)
Běžná cena 229 Kč
Dostupnost: Nedostupné

Informace o dostupnosti

Produkt v současné chvíli nelze objednat z důvodu delší dostupnosti, či úplného rozebrání.

Anotace

Často slýcháme otázku: "Je pro mě trénink s činkami vhodný?" Odpověď je jednoznačná: "Ano!" Záleží jednoduše na tom, jak se trénuje. Trénink s činkami je vhodný pro každého, pokud "volná závaží" používá správným způsobem. Mohou jej provozovat začátečníci ve fitness, rehabilitační pacienti a ti, kteří si chtějí zformovat postavu nebo mají problémy se zády. Samozřejmě je vhodný také pro kulturisty nebo výkonnostní sportovce. Všichni mohou těžit z individuálně naplánovaného programu. S touto knihou můžete krůček po krůčku hlouběji proniknout do příslušné problematiky. Jednotlivé kapitoly se vztahují z větší části specificky k tréninku s činkami. Občas, především na začátku knihy, se však věnuje dané problematice více zeširoka, neboť pro pochopení různých souvislostí jsou nezbytné určité základní znalosti. Jádro této knihy tvoří přehled jednotlivých cviků. Jejich klasifikace podle různých oblastí těla zvyšuje přehlednost. Vysvětlení základního provedení cviku je doprovázeno názornými obrázky, znázorňujícími výchozí a konečnou pozici cviku. Kromě toho získáte spoustu informací o formě, a především o správné stavbě tréninkové jednotky i pokyny pro dlouhodobější plánování vašeho osobního tréninku. Přehled strečinkových cviků představuje nejdůležitější protahovací cvičení pro váš cool-down. Každé protahovací cvičení je přitom přiřazeno jednomu nebo vícero posilovacím cvikům. Tím je značně usnadněno sestavení dokonale sladěného individuálního tréninkového plánu. Cvičební plány na konci této knihy slouží jako inspirace pro váš vlastní tréninkový plán; můžete, ale nemusíte je provádět tak, jak jsou sestaveny.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • ISBN: 978-80-7232-338-8
  • EAN: 9788072323388

Publikace od stejného autora

Perfektní domácí trénink

Autor: Miessner Wolfgang

Běžná cena: 159 Kč

Ušetříte: 24 Kč 15 %

Naše cena: 135 Kč

Pilates - Krátká cvičení pro každý den

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 279 Kč

Ušetříte: 42 Kč 15 %

Naše cena: 237 Kč

Posilování ve fitness

Autor: Wolfgang Mießner

Běžná cena: 229 Kč

Ušetříte: 53 Kč 23 %

Naše cena: 176 Kč

Domácí posilování

Autor: Wolfgang Mießner

Běžná cena: 229 Kč

Ušetříte: 53 Kč 23 %

Naše cena: 176 Kč

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

264 cvičení na velkém míči - zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého

Autor: Jarkovská Helena

Běžná cena: 219 Kč

Ušetříte: 33 Kč 15 %

Naše cena: 186 Kč

Domácí posilování

Autor: Wolfgang Mießner

Běžná cena: 229 Kč

Ušetříte: 53 Kč 23 %

Naše cena: 176 Kč

Tělo jako posilovna pro ženy - Cvičení vahou vlastního těla

Autor: Clark Joshua Lauren Mark

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 78 Kč 26 %

Naše cena: 221 Kč

Památky Terezín (německy)

Běžná cena: 59 Kč

Ušetříte: 11 Kč 19 %

Naše cena: 48 Kč

Památky Rájec

Běžná cena: 49 Kč

Ušetříte: 9 Kč 18 %

Naše cena: 40 Kč

KČT 69: Pošumaví-Vimpersko

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 13 Kč 13 %

Naše cena: 86 Kč

Rostlinná afrodiziaka

Autor: Boleslav Hemzal

Běžná cena: 106 Kč

Naše cena: 106 Kč

Tak přísahali....

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 369 Kč

Ušetříte: 81 Kč 22 %

Naše cena: 288 Kč

Jak poznat člověka podle gest - 30 minut

Autor: Matschnigová Monika

Běžná cena: 159 Kč

Ušetříte: 35 Kč 22 %

Naše cena: 124 Kč

Památky Velká synagoga v Plzni (anglicky)

Běžná cena: 59 Kč

Ušetříte: 11 Kč 19 %

Naše cena: 48 Kč

Hovor duše s tělem

Autor: Stengel Reinhard

Běžná cena: 159 Kč

Ušetříte: 35 Kč 22 %

Naše cena: 124 Kč

Jak zhubnout krok za krokem

Autor: Boleslav Hemzal

Běžná cena: 106 Kč

Naše cena: 106 Kč

Muž a žena - Návod k použití

Autor: Petr Šmolka

Běžná cena: 219 Kč

Ušetříte: 48 Kč 22 %

Naše cena: 171 Kč

Památky Landek

Běžná cena: 49 Kč

Ušetříte: 9 Kč 18 %

Naše cena: 40 Kč

Památky Sychrov (rusky)

Běžná cena: 59 Kč

Ušetříte: 11 Kč 19 %

Naše cena: 48 Kč

Rezonanční medicína

Autor: Jenner Otmar

Běžná cena: 159 Kč

Ušetříte: 35 Kč 22 %

Naše cena: 124 Kč

Památky Šternberk

Autor: Mgr. Alena Niklová

Běžná cena: 49 Kč

Ušetříte: 9 Kč 18 %

Naše cena: 40 Kč

Na stopě záhad - Chemické pokusy s rozvíjejícími úlohami

Běžná cena: 89 Kč

Ušetříte: 36 Kč 40 %

Naše cena: 53 Kč

Deset důležitých zpráv ze záhrobí

Autor: Dooley Mike

Běžná cena: 259 Kč

Ušetříte: 57 Kč 22 %

Naše cena: 202 Kč

Památky Zbiroh (anglicky)

Běžná cena: 59 Kč

Ušetříte: 11 Kč 19 %

Naše cena: 48 Kč

Praha - Příruční plán města 1 : 20 000 (14. vydání)

Běžná cena: 59 Kč

Ušetříte: 12 Kč 20 %

Naše cena: 47 Kč

Památky Terezín

Běžná cena: 49 Kč

Ušetříte: 9 Kč 18 %

Naše cena: 40 Kč

Kam zmizel můj Sýr?

Autor: Spencer Johnson

Běžná cena: 195 Kč

Ušetříte: 43 Kč 22 %

Naše cena: 152 Kč

Památky Terezín (anglicky)

Běžná cena: 59 Kč

Ušetříte: 11 Kč 19 %

Naše cena: 48 Kč

Redukce obezity léčivými rostlinami

Autor: Boleslav Hemzal

Běžná cena: 106 Kč

Naše cena: 106 Kč

Učíme se kreslit - Pro děti od 4 let

Autor: Iris Prey

Běžná cena: 129 Kč

Ušetříte: 28 Kč 22 %

Naše cena: 101 Kč

Emoce: Zbavte se zlosti, žárlivosti a strachu

Autor: Osho

Běžná cena: 189 Kč

Ušetříte: 42 Kč 22 %

Naše cena: 147 Kč

Dobrodružství duše

Autor: Praagh James Van

Běžná cena: 229 Kč

Ušetříte: 50 Kč 22 %

Naše cena: 179 Kč

Láska k životu

Autor: Osho

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 55 Kč 22 %

Naše cena: 194 Kč

Překážka jako výzva

Autor: Holiday Ryan

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 55 Kč 22 %

Naše cena: 194 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu


Proč nakoupit u nás?

  • Přes 720 000
    spokojených zákazníků
  • 238 236
    titulů v katalogu
  • 4 916
    nakladatelů v katalogu
  • 10 218
    ukázek z knih
  • 7 let
    úspěšně na trhu
  • Osobní odběr
    prodejna Praha 4


APEK - česká kvalita - certifikovaný obchod

APEK - dodržuji terminologii lhůt dodání

Výhradní distribuce Comenia Script


Přihlášení uživatele