Náš web Levné učebnice používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Posilování s činkami - 2.vydání

(Produkt nebyl zatím hodnocen)

Napsat recenzi

Autor: Wolfgang Mießner
Vydavatel: Kopp
Publikováno: 2008
Formát: Paperback 127 stran
Cena: 176 Kč ( 160 Kč bez DPH)
Ušetříte 53 Kč (23%)
Běžná cena 229 Kč
Dostupnost: Skladem u dodavatele - expedujeme do 6 pracovních dnů

Informace o dostupnosti

Toto zboží se nachází ve skladu našeho dodavatele.

  • Expedujeme do 6 pracovních dnů.

Anotace

Často slýcháme otázku: "Je pro mě trénink s činkami vhodný?" Odpověď je jednoznačná: "Ano!" Záleží jednoduše na tom, jak se trénuje. Trénink s činkami je vhodný pro každého, pokud "volná závaží" používá správným způsobem. Mohou jej provozovat začátečníci ve fitness, rehabilitační pacienti a ti, kteří si chtějí zformovat postavu nebo mají problémy se zády. Samozřejmě je vhodný také pro kulturisty nebo výkonnostní sportovce. Všichni mohou těžit z individuálně naplánovaného programu. S touto knihou můžete krůček po krůčku hlouběji proniknout do příslušné problematiky. Jednotlivé kapitoly se vztahují z větší části specificky k tréninku s činkami. Občas, především na začátku knihy, se však věnuje dané problematice více zeširoka, neboť pro pochopení různých souvislostí jsou nezbytné určité základní znalosti. Jádro této knihy tvoří přehled jednotlivých cviků. Jejich klasifikace podle různých oblastí těla zvyšuje přehlednost. Vysvětlení základního provedení cviku je doprovázeno názornými obrázky, znázorňujícími výchozí a konečnou pozici cviku. Kromě toho získáte spoustu informací o formě, a především o správné stavbě tréninkové jednotky i pokyny pro dlouhodobější plánování vašeho osobního tréninku. Přehled strečinkových cviků představuje nejdůležitější protahovací cvičení pro váš cool-down. Každé protahovací cvičení je přitom přiřazeno jednomu nebo vícero posilovacím cvikům. Tím je značně usnadněno sestavení dokonale sladěného individuálního tréninkového plánu. Cvičební plány na konci této knihy slouží jako inspirace pro váš vlastní tréninkový plán; můžete, ale nemusíte je provádět tak, jak jsou sestaveny.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • ISBN: 978-80-7232-338-8
  • EAN: 9788072323388

Publikace od stejného autora

Perfektní domácí trénink

Autor: Miessner Wolfgang

Běžná cena: 159 Kč

Ušetříte: 24 Kč 15 %

Naše cena: 135 Kč

Pilates - Krátká cvičení pro každý den

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 279 Kč

Ušetříte: 42 Kč 15 %

Naše cena: 237 Kč

Posilování ve fitness

Autor: Wolfgang Mießner

Běžná cena: 229 Kč

Ušetříte: 53 Kč 23 %

Naše cena: 176 Kč

Domácí posilování

Autor: Wolfgang Mießner

Běžná cena: 229 Kč

Ušetříte: 53 Kč 23 %

Naše cena: 176 Kč

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

264 cvičení na velkém míči - zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého

Autor: Jarkovská Helena

Běžná cena: 219 Kč

Ušetříte: 33 Kč 15 %

Naše cena: 186 Kč

Jóga krok za krokem - Učebnice pro učitele i žáky

Autor: Svámí Gítánanda Giri

Běžná cena: 348 Kč

Ušetříte: 77 Kč 22 %

Naše cena: 271 Kč

Benigní hyperplazie prostaty - Rady pacientům

Autor: Ladislav Jarolím

Běžná cena: 119 Kč

Ušetříte: 31 Kč 26 %

Naše cena: 88 Kč

Jak (si) léčit obezitu při diabetu - saláty jako hlavní jídlo

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 200 Kč

Ušetříte: 50 Kč 25 %

Naše cena: 150 Kč

Dítě - 3x333 otázek pro dětského lékaře

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 8 Kč 2 %

Naše cena: 391 Kč

Vzpoury - Havel, Landovský, Suchý

Autor: Karel Hvížďala

Běžná cena: 390 Kč

Ušetříte: 98 Kč 25 %

Naše cena: 292 Kč

Na cestě za dítětem - Dvě malá křídla

Autor: Hana Konečná

Běžná cena: 300 Kč

Ušetříte: 75 Kč 25 %

Naše cena: 225 Kč

Pomoc dětským srdcím - Rozhovory s profesorem MUDr. Milanem Šamánkem, DrSc

Autor: Jaroslav Hořejší

Běžná cena: 300 Kč

Ušetříte: 75 Kč 25 %

Naše cena: 225 Kč

Dějiny kardiologie

Autor: Martin Riedel

Běžná cena: 1 500 Kč

Ušetříte: 330 Kč 22 %

Naše cena: 1 170 Kč

Zdravotní rádce na cesty 2008/09

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 26 Kč 26 %

Naše cena: 73 Kč

Bezčasí - Nohybská kultura v letech 1976-1985

Autor: Ivan Dvořák

Běžná cena: 300 Kč

Ušetříte: 75 Kč 25 %

Naše cena: 225 Kč

Hovory nejen o hudbě

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 258 Kč

Ušetříte: 57 Kč 22 %

Naše cena: 201 Kč

Konec polyphéma. Ballada o srdci trýzněném. Vlasy Bereniky. Silná v zoologii. Oinomatopoeios.…

Autor: Stanislav Mráz

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 72 Kč 24 %

Naše cena: 227 Kč

Narodilo se s problémy, a co bude dál?

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 168 Kč

Ušetříte: 44 Kč 26 %

Naše cena: 124 Kč

Glastonbury. Když svatí pochodujou - 40 let Glastonbury

Autor: Vojtěch Lindaur

Běžná cena: 300 Kč

Ušetříte: 75 Kč 25 %

Naše cena: 225 Kč

Informovaný souhlas - Proč a jak?

Autor: Helena Haškovcová

Běžná cena: 190 Kč

Ušetříte: 48 Kč 25 %

Naše cena: 142 Kč

Šafrán - Kniha o sdružení písničkářů

Autor: Přemysl Houda

Běžná cena: 490 Kč

Ušetříte: 122 Kč 25 %

Naše cena: 368 Kč

ADHD - Porucha pozornosti s hyperaktivitou

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 190 Kč

Ušetříte: 48 Kč 25 %

Naše cena: 142 Kč

Určitá míra facky - Komentáře z let 2001-2008

Autor: Jiří Černý

Běžná cena: 250 Kč

Ušetříte: 62 Kč 25 %

Naše cena: 188 Kč

Dračí nalepovánky - Okřídlení, ohromní a ohniví!

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 20 Kč 20 %

Naše cena: 79 Kč

Životaběh

Autor: Jaroslav Jeroným Neduha

Běžná cena: 350 Kč

Ušetříte: 88 Kč 25 %

Naše cena: 262 Kč

Základní a klinická farmakologie

Autor: Bertram G. Katzung

Běžná cena: 1 190 Kč

Ušetříte: 286 Kč 24 %

Naše cena: 904 Kč

Tik tik tik

Autor: Ivan Kašpárek

Běžná cena: 144 Kč

Ušetříte: 35 Kč 24 %

Naše cena: 109 Kč

Život a nemoci Vincenta van Gogha

Autor: Erwin Van Meekeren

Běžná cena: 250 Kč

Ušetříte: 62 Kč 25 %

Naše cena: 188 Kč

Základní otázky komunikace - Komunikace (nejen) pro sestry

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 190 Kč

Ušetříte: 48 Kč 25 %

Naše cena: 142 Kč

Merlin aneb Pustá zem - (Divadelní hra)

Autor: Tankred Dorst

Běžná cena: 149 Kč

Ušetříte: 36 Kč 24 %

Naše cena: 113 Kč

Rozhovory s Karlem Hvížďalou - Dálkový výslech/ Prosím stručně

Autor: Václav Havel

Běžná cena: 300 Kč

Ušetříte: 75 Kč 25 %

Naše cena: 225 Kč

Křeslo pro Fausta 2008 - Rozhovory vedl a k vydání připravil Jaroslav Hořejší

Autor: Jaroslav Hořejší

Běžná cena: 200 Kč

Ušetříte: 50 Kč 25 %

Naše cena: 150 Kč

Hypnoporod

Autor: Marie Monganová

Běžná cena: 268 Kč

Ušetříte: 70 Kč 26 %

Naše cena: 198 Kč

Diabetologie 2011

Autor: Milan Kvapil

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 104 Kč 26 %

Naše cena: 295 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu


Proč nakoupit u nás?

  • Přes 720 000
    spokojených zákazníků
  • 238 236
    titulů v katalogu
  • 4 916
    nakladatelů v katalogu
  • 10 218
    ukázek z knih
  • 7 let
    úspěšně na trhu
  • Osobní odběr
    prodejna Praha 4


APEK - česká kvalita - certifikovaný obchod

APEK - dodržuji terminologii lhůt dodání

Výhradní distribuce Comenia Script


Přihlášení uživatele