Náš web Levné učebnice používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Posilujeme pro zdraví i pro krásu

(1x)

Počet recenzí: 1

Napsat recenzi

Autor: Eva Blahušová
Vydavatel: TeMi CZ
Publikováno: 2009 (1. vydání)
Formát: 1× Kniha, brožovaná, 100 stran, 14,8 × 21 cm, česky
Cena: 37 Kč ( 34 Kč bez DPH)
Ušetříte 12 Kč (24%)
Běžná cena 49 Kč
Dostupnost: Skladem u dodavatele (do 5ks) - expedujeme do 3 pracovních dnů

Informace o dostupnosti

Toto zboží se nachází ve skladu našeho dodavatele (v počtu do 5ks).

  • Expedujeme do 3 pracovních dnů.

Anotace

Se slovem „posilování“ si většinou spojujeme představu hory umaštěných svalů. Dnes už nejenom mužských. A nesčetné hodiny úmorného pachtění na složitých cvičebních strojích jakoby pro kosmonauty. Anebo pečlivě naaranžovanou modelku z televizní reklamy, jež nás do omrzení přesvědčuje, že jenom s tímto a rozhodně ne jiným přístrojem docílíme pevné pozadí a ploché břicho, aniž bychom se museli snažit. Ani jedno, ani druhé se v této publikaci nenajde. Její autorka doc. PhDr. Eva Blahušová, CSc., je renomovanou odbornicí v tělovýchově. Působí na katedře tělesné výchovy MFF UK v Praze a věnuje se zejména fitness a posilování, a to jak pedagogicky, tak publikačně. Posilování chápe především jako cestu k tělesnému zdraví a pěkné postavě. Čtenáře této knížky neposílá do posiloven, ale dopřeje jim prostředí jejich domova. Nevnucuje jim zázračné přístroje, ale vystačí s nejjednodušším náčiním – jednoručními činkami a cvičební gumou, popřípadě jen s tělem samotným. A radí, co si počít, jak cvičit a co a v jakém programu, a čeho se vyvarovat. Jak lépe poznat své tělo, jednotlivé svaly a jejich funkce, a jak je cvičením posílit tak, aby byly pevné a pružné. Jak je co nejúčelněji namáhat, ale i uvolnit. Své cvičitelské rady a pokyny doprovází 121 fotografiemi, na nichž cvičenec a cvičenka názorně předvádějí, jak ten či onen cvik provést, aby přinesl kýžený tělesný efekt a pocit zdraví a pohody.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • ISBN: 978-80-87156-35-3
  • EAN: 9788087156353

Hodnocení

  • Ověřený zákazník
    26.9.2015 15:40 4.5

    dobrá pomůcka pro cvičení

    za dobrou cenu

Publikace od stejného autora

Wellness - Jak si udržet zdraví a pohodu

Autor: Eva Blahušová

Běžná cena: 49 Kč

Ušetříte: 13 Kč 27 %

Naše cena: 36 Kč

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Cvičení při bolestech zad

Autor: Jan Hnízdil

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 7 Kč 28 %

Naše cena: 18 Kč

Wellness - Jak si udržet zdraví a pohodu

Autor: Eva Blahušová

Běžná cena: 49 Kč

Ušetříte: 13 Kč 27 %

Naše cena: 36 Kč

Posilování - s vlastním tělem 417krát jinak

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 30 Kč 15 %

Naše cena: 169 Kč

Fit po čtyřicítce

Běžná cena: 49 Kč

Ušetříte: 12 Kč 24 %

Naše cena: 37 Kč

Výživou ke zdraví

Autor: Tomáš Komprda

Běžná cena: 69 Kč

Ušetříte: 18 Kč 26 %

Naše cena: 51 Kč

Pevné břicho

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 54 Kč

Ušetříte: 14 Kč 26 %

Naše cena: 40 Kč

Pilates na míči - Nejoblíbenější cvičení s míčem na světě

Autor: Graig Colleen

Běžná cena: 188 Kč

Ušetříte: 38 Kč 20 %

Naše cena: 150 Kč

Výživa pro fitness a kulturistiku

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 179 Kč

Ušetříte: 27 Kč 15 %

Naše cena: 152 Kč

Cvičení při odvápnění kostí

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 24 Kč

Ušetříte: 6 Kč 25 %

Naše cena: 18 Kč

Záložka – Obvody a obsahy, Povrchy a objemy

Autor: Petr Kupka

Běžná cena: 15 Kč

Ušetříte: 2 Kč 13 %

Naše cena: 13 Kč

Anatomie pro bakalářský studijní obor - Fyzioterapie - I. Díl

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 270 Kč

Ušetříte: 54 Kč 20 %

Naše cena: 216 Kč

Anatomie pro bakalářský studijní obor - Fyzioterapie - II. Díl

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 330 Kč

Ušetříte: 66 Kč 20 %

Naše cena: 264 Kč

Posilování – kondiční kruhový trénink - 200 cviků ve 28 programech

Autor: Jarkovská Helena

Běžná cena: 149 Kč

Ušetříte: 22 Kč 15 %

Naše cena: 127 Kč

Severské fitness - Severská chůze - Nordic Walking

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 129 Kč

Ušetříte: 34 Kč 26 %

Naše cena: 95 Kč

PSYCHOSOMATICKÁ CVIČENÍ - CVIKY PRO CELOU RODINU, NEBOJTE SE

Autor: Rusková - Banasinská D.

Běžná cena: 298 Kč

Ušetříte: 77 Kč 26 %

Naše cena: 221 Kč

Cvičení při cukrovce

Autor: Zuzana Vlková

Běžná cena: 48 Kč

Ušetříte: 12 Kč 25 %

Naše cena: 36 Kč

Ilustrované včelařství - Nepostradatelná rodinná příručka pro odvážné včelaře

Autor: Yves Gustin

Běžná cena: 490 Kč

Ušetříte: 127 Kč 26 %

Naše cena: 363 Kč

THAJSKÉ MASÁŽE-ZÁKLADNÍ KNIHA

Autor: Krejčová Irena

Běžná cena: 188 Kč

Ušetříte: 49 Kč 26 %

Naše cena: 139 Kč

Najdi dvojici - Angličtina - 1. Abeceda a barvy

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 39 Kč

Ušetříte: 10 Kč 26 %

Naše cena: 29 Kč

Zlodějka knih

Autor: Markus Zusak

Běžná cena: 298 Kč

Ušetříte: 72 Kč 24 %

Naše cena: 226 Kč

Šikulové slaví Vánoce

Autor: Petra Gherbetz

Běžná cena: 149 Kč

Ušetříte: 33 Kč 22 %

Naše cena: 116 Kč

Poklady klasické české kuchyně - aneb Jak to ta babička tenkrát vařila

Autor: Roman Vaněk

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 60 Kč 15 %

Naše cena: 339 Kč

Enter, mami !

Autor: Martin Moravec

Běžná cena: 228 Kč

Ušetříte: 55 Kč 24 %

Naše cena: 173 Kč

Cviky, které léčí

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 80 Kč 20 %

Naše cena: 319 Kč

Dámské kupé

Autor: Anita Nairová

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 72 Kč 24 %

Naše cena: 227 Kč

Krkonošská pohádka

Autor: Božena Šimková

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 66 Kč 22 %

Naše cena: 233 Kč

Kočka na lovu

Autor: Alexander Stainforth

Běžná cena: 39 Kč

Ušetříte: 11 Kč 28 %

Naše cena: 28 Kč

Najdi dvojici - Angličtina - 4. Zvířata

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 39 Kč

Ušetříte: 10 Kč 26 %

Naše cena: 29 Kč

Delfin PS CZ 1A (L1-5)

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 275 Kč

Ušetříte: 44 Kč 16 %

Naše cena: 231 Kč

První slůvka - Knížka pro chytré batole

Běžná cena: 79 Kč

Ušetříte: 21 Kč 27 %

Naše cena: 58 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu


Proč nakoupit u nás?

  • Přes 720 000
    spokojených zákazníků
  • 238 236
    titulů v katalogu
  • 4 916
    nakladatelů v katalogu
  • 10 218
    ukázek z knih
  • 7 let
    úspěšně na trhu
  • Osobní odběr
    prodejna Praha 4


APEK - česká kvalita - certifikovaný obchod

APEK - dodržuji terminologii lhůt dodání

Výhradní distribuce Comenia Script


Přihlášení uživatele