Náš web Levné učebnice používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Strečink - Anatomie - Váš ilustrovaný průvodce ke zvýšení pružnosti vašeho těla

(Produkt nebyl zatím hodnocen)

Napsat recenzi

Autor: Craig Ramsay
Vydavatel: CPress
Jazyk: čeština
Publikováno: 26.02.2014
Formát: vázaná; 170 x 245mm; 160 stran kniha
Cena: 311 Kč ( 283 Kč bez DPH)
Ušetříte 88 Kč (22%)
Běžná cena 399 Kč
Na prodejně: Zboží je dostupné na prodejně (za běžnou cenu)
Dostupnost: Skladem (1ks) - expedujeme do 1 pracovního dne (další kusy u dodavatele)

Informace o dostupnosti

Zboží je skladem (1ks) a lze ho:

  • do 1 pracovního dne zaslat na prodejnu Praha 4 - Háje
  • ještě dnes expedovat na Vaši adresu
Další kusy expedujeme v případě objednávky do 3 pracovních dnů.

Poslední aktualizace: 3.12.2016 13:21

Anotace

„Čas vyhrazený strečinku je zároveň čas, který si uděláte sami na sebe.“ Craig Ramsay Strečink nejsou jen cviky prováděné před „opravdovým“ cvičením, nýbrž nezbytný předpoklad pro získání zdravého, pružného těla. Díky této knize plně pochopíte, jak fungují vaše svaly, neboť nahlédnete doslova pod lidskou kůži. Vedle popisu jednotlivých fází cviků uvidíte, které svaly jsou aktivní, a dozvíte se tipy a doporučení, jak cviky provádět. Autor vás provede strečinkovou sestavou zaměřenou na všechny hlavní svalové skupiny od hlavy až po paty. Najdete zde také rychlý strečinkový program, ideální pro ty, kdo se chtějí cítit a vypadat skvěle, ale nemají pokaždé čas stihnout celou sestavu. Kniha zahrnuje rovněž kapitoly věnované cvikům pro těhotné, cvičení s partnerem nebo do kanceláře – cvičit lze v různých situacích. Novinkou je cvičení na pěnovém válci, které umožňuje tzv. myofasciální masáž k odstranění ztuhlosti a bolesti svalů. Každý cvik je jasně popsán krok za krokem a doplněn barevnými fotografiemi a podrobnými anatomickými ilustracemi znázorňujícími cílové svalové skupiny. Spolu s knihou obdržíte i barevný plakát s jednotlivými cviky rychlého strečinkového programu. Budete-li dodržovat pečlivě sestavený režim, můžete si jeho prostřednictvím prodloužit svaly, zlepšit svalovou koordinaci, zvýšit pružnost svého těla, zvýšit kardiorespirační vytrvalost, zbavit se bolesti dolní části páteře, zvýšit spalování kalorií, zmírnit účinky stárnutí, pozvednout svou energii či snížit stres. Strečink – anatomie prostě vybízí k „dobití baterek“ v těle i mysli. Autor Craig Ramsay je díky svým rozsáhlým znalostem a kvalifikaci světově uznávanou osobností v oboru fitness. Již více než dvanáct let úspěšně mění zdraví, těla a životy svých klientů. Své univerzální fyzické schopnosti Craig vypiloval během práce na Broadwayi a také v roli tanečníka, hokejového hráče, fitness modela, televizního a filmového herce a hadího muže. V USA patří mezi nejvyhledávanější fitness trenéry a může se pyšně honosit přezdívkou „nejmilejší trenér na světě“.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • EAN: 9788026403548

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Každý jsme tělem

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 75 Kč 19 %

Naše cena: 324 Kč

Jak získat báječné tělo - Průvodce pro nesmělé dívky

Autor: Anita Naik

Běžná cena: 168 Kč

Ušetříte: 21 Kč 13 %

Naše cena: 147 Kč

7 lotosových květů - Omlazující cvičení ze Střechy světa

Autor: Susi Reith

Běžná cena: 98 Kč

Ušetříte: 12 Kč 12 %

Naše cena: 86 Kč

Posilování – kondiční kruhový trénink - 200 cviků ve 28 programech

Autor: Jarkovská Helena

Běžná cena: 149 Kč

Ušetříte: 9 Kč 6 %

Naše cena: 140 Kč

Posilujeme pro zdraví i pro krásu

Autor: Eva Blahušová

Běžná cena: 49 Kč

Ušetříte: 8 Kč 16 %

Naše cena: 41 Kč

Pilates na míči - Nejoblíbenější cvičení s míčem na světě

Autor: Graig Colleen

Běžná cena: 188 Kč

Ušetříte: 23 Kč 12 %

Naše cena: 165 Kč

Vnitřní cviky pro zdraví

Autor: Stephen T. Chang

Běžná cena: 298 Kč

Ušetříte: 49 Kč 16 %

Naše cena: 249 Kč

Jak zvýšit svou vitalitu a zdokonalit své tělo

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 149 Kč

Ušetříte: 21 Kč 14 %

Naše cena: 128 Kč

Severské fitness - Severská chůze - Nordic Walking

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 129 Kč

Ušetříte: 25 Kč 19 %

Naše cena: 104 Kč

KOSMICKÁ DETOXIKACE

Autor: Chia Mantak

Běžná cena: 328 Kč

Ušetříte: 61 Kč 19 %

Naše cena: 267 Kč

Posilování od A do Z

Autor: Kolektiv

Běžná cena: 469 Kč

Ušetříte: 66 Kč 14 %

Naše cena: 403 Kč

Cvičíme taj-či s dětmi

Autor: Lenka Ryšková

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 31 Kč 16 %

Naše cena: 168 Kč

Léčení pohybem - Šetrné a efektivní cviky pro zdraví

Autor: Yuyana Beranová

Běžná cena: 188 Kč

Ušetříte: 31 Kč 16 %

Naše cena: 157 Kč

Kineziologie - Kineziologická cvičení pro celou rodinu

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 288 Kč

Ušetříte: 22 Kč 8 %

Naše cena: 266 Kč

Karate - cesta k prvnímu danu

Autor: Strnad Karel

Běžná cena: 269 Kč

Ušetříte: 17 Kč 6 %

Naše cena: 252 Kč

Fitness pro ženy - anatomie-Váš průvodce pro osobní tréninkový program se zaměřením na požadované…

Autor: Frédéric Delavier

Běžná cena: 369 Kč

Ušetříte: 52 Kč 14 %

Naše cena: 317 Kč

Pilates - Ilustrovaný průvodce

Autor: Portia Page

Běžná cena: 469 Kč

Ušetříte: 66 Kč 14 %

Naše cena: 403 Kč

V dobré kondici i po šedesátce - Cviky pro radost, ohebnost a sílu

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 36 Kč 14 %

Naše cena: 213 Kč

Domácí cvičení s balonem

Autor: Chrissie Gallagher-Mundyová

Běžná cena: 279 Kč

Ušetříte: 34 Kč 12 %

Naše cena: 245 Kč

Sport a jóga

Autor: Elisabeth Haichová , Selvarajan Yesudian

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 41 Kč 16 %

Naše cena: 208 Kč

Pilakalajóga

Autor: Anna Repková

Běžná cena: 208 Kč

Ušetříte: 34 Kč 16 %

Naše cena: 174 Kč

Čchi-Kung cesta ke zdraví a dlouhověkosti

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 198 Kč

Ušetříte: 33 Kč 17 %

Naše cena: 165 Kč

Wellness jóga pro těhotné - Blahodárná cvičení pro vás a vaše dítě

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 20 Kč 7 %

Naše cena: 279 Kč

Cviky na vaši bolest - Rychlá a účinná úleva

Autor: Ramík Kamil

Běžná cena: 159 Kč

Ušetříte: 11 Kč 7 %

Naše cena: 148 Kč

Mládí pro život

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 36 Kč 12 %

Naše cena: 263 Kč

Začínáme ve fitness

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 49 Kč

Ušetříte: 7 Kč 14 %

Naše cena: 42 Kč

Výživa pro fitness a kulturistiku

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 179 Kč

Ušetříte: 12 Kč 7 %

Naše cena: 167 Kč

Pilates snadno a rychle

Autor: Karen Smtihová

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 24 Kč 12 %

Naše cena: 175 Kč

Psychická a fyzická odolnost

Autor: Alexander Stiwell

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 22 Kč 11 %

Naše cena: 177 Kč

Fitness manuál pro ženy - cvičení ve fitness centru

Autor: Stackeová Daniela

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 7 Kč 7 %

Naše cena: 92 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu


Proč nakoupit u nás?

  • Přes 720 000
    spokojených zákazníků
  • 238 236
    titulů v katalogu
  • 4 916
    nakladatelů v katalogu
  • 10 218
    ukázek z knih
  • 7 let
    úspěšně na trhu
  • Osobní odběr
    prodejna Praha 4


APEK - česká kvalita - certifikovaný obchod

APEK - dodržuji terminologii lhůt dodání

Výhradní distribuce Comenia Script


Přihlášení uživatele