Náš web Levné učebnice používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Strečink - Anatomie - Váš ilustrovaný průvodce ke zvýšení pružnosti vašeho těla

(Produkt nebyl zatím hodnocen)

Napsat recenzi

Autor: Craig Ramsay
Vydavatel: CPress
Jazyk: čeština
Publikováno: 26.02.2014
Formát: vázaná; 170 x 245mm; 160 stran kniha
Cena: 311 Kč ( 283 Kč bez DPH)
Ušetříte 88 Kč (22%)
Běžná cena 399 Kč
Dostupnost: Skladem (11ks) - expedujeme do 1 pracovního dne (další kusy u dodavatele)

Informace o dostupnosti

Zboží je skladem (11ks) a lze ho:

  • do 1 pracovního dne zaslat na prodejnu Praha 4 - Háje
  • ještě dnes expedovat na Vaši adresu
Další kusy expedujeme v případě objednávky do 3 pracovních dnů.

Poslední aktualizace: 27.2.2017 12:22

Anotace

„Čas vyhrazený strečinku je zároveň čas, který si uděláte sami na sebe.“ Craig Ramsay Strečink nejsou jen cviky prováděné před „opravdovým“ cvičením, nýbrž nezbytný předpoklad pro získání zdravého, pružného těla. Díky této knize plně pochopíte, jak fungují vaše svaly, neboť nahlédnete doslova pod lidskou kůži. Vedle popisu jednotlivých fází cviků uvidíte, které svaly jsou aktivní, a dozvíte se tipy a doporučení, jak cviky provádět. Autor vás provede strečinkovou sestavou zaměřenou na všechny hlavní svalové skupiny od hlavy až po paty. Najdete zde také rychlý strečinkový program, ideální pro ty, kdo se chtějí cítit a vypadat skvěle, ale nemají pokaždé čas stihnout celou sestavu. Kniha zahrnuje rovněž kapitoly věnované cvikům pro těhotné, cvičení s partnerem nebo do kanceláře – cvičit lze v různých situacích. Novinkou je cvičení na pěnovém válci, které umožňuje tzv. myofasciální masáž k odstranění ztuhlosti a bolesti svalů. Každý cvik je jasně popsán krok za krokem a doplněn barevnými fotografiemi a podrobnými anatomickými ilustracemi znázorňujícími cílové svalové skupiny. Spolu s knihou obdržíte i barevný plakát s jednotlivými cviky rychlého strečinkového programu. Budete-li dodržovat pečlivě sestavený režim, můžete si jeho prostřednictvím prodloužit svaly, zlepšit svalovou koordinaci, zvýšit pružnost svého těla, zvýšit kardiorespirační vytrvalost, zbavit se bolesti dolní části páteře, zvýšit spalování kalorií, zmírnit účinky stárnutí, pozvednout svou energii či snížit stres. Strečink – anatomie prostě vybízí k „dobití baterek“ v těle i mysli. Autor Craig Ramsay je díky svým rozsáhlým znalostem a kvalifikaci světově uznávanou osobností v oboru fitness. Již více než dvanáct let úspěšně mění zdraví, těla a životy svých klientů. Své univerzální fyzické schopnosti Craig vypiloval během práce na Broadwayi a také v roli tanečníka, hokejového hráče, fitness modela, televizního a filmového herce a hadího muže. V USA patří mezi nejvyhledávanější fitness trenéry a může se pyšně honosit přezdívkou „nejmilejší trenér na světě“.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • EAN: 9788026403548

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Posilování středu těla - Anatomie - Váš ilustrovaný průvodce k vybudování silných svalů středu těla

Autor: Abigail Ellsworth

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 88 Kč 22 %

Naše cena: 311 Kč

Běhání - Anatomie - Váš ilustrovaný průvodce pro zlepšení síly, rychlosti a vytrvalosti v běhu

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 499 Kč

Ušetříte: 110 Kč 22 %

Naše cena: 389 Kč

Masáže - Anatomie - Průvodce sedmi masážními styly a jejich vlivem na konkrétní svalové skupiny

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 88 Kč 22 %

Naše cena: 311 Kč

Tejpování pevnými a pružnými tejpy

Autor: Stanislav Flandera

Běžná cena: 190 Kč

Ušetříte: 46 Kč 24 %

Naše cena: 144 Kč

Pilates Anatomie-Váš ilustrovaný průvodce cvičením na podložce - Váš ilustrovaný průvodce cvičením…

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 499 Kč

Ušetříte: 110 Kč 22 %

Naše cena: 389 Kč

Posilování - Na anatomických základech

Autor: Bret Contreras

Běžná cena: 399 Kč

Ušetříte: 60 Kč 15 %

Naše cena: 339 Kč

Obrázková angličtina 3 - Lidské tělo

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 4 Kč 16 %

Naše cena: 21 Kč

Cvičení při bolestech zad

Autor: Jan Hnízdil

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 7 Kč 28 %

Naše cena: 18 Kč

Tělo jako posilovna - Bible posilovacích cviků vlastní vahou

Autor: Clark Joshua Lauren Mark

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 78 Kč 26 %

Naše cena: 221 Kč

Doba jedová 3 - Kosmetika

Autor: Stacy Malkan

Běžná cena: 289 Kč

Ušetříte: 98 Kč 34 %

Naše cena: 191 Kč

JÓGA - anatomie, 2. rozšířené vydání-Váš ilustrovaný průvodce pozicemi, pohyby a dýchacími…

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 499 Kč

Ušetříte: 110 Kč 22 %

Naše cena: 389 Kč

Doba jedová 4 - Hormony

Autor: Sherrill Sellman

Běžná cena: 289 Kč

Ušetříte: 75 Kč 26 %

Naše cena: 214 Kč

Udělejte radikální řez - 30denní dietní a fitness plán pro vaše silnější a sexy já

Autor: Jillian Michaels

Běžná cena: 379 Kč

Ušetříte: 83 Kč 22 %

Naše cena: 296 Kč

AutoCAD 2014: Učebnice

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 66 Kč 22 %

Naše cena: 233 Kč

Záhadná jízda králů - Příběh vlčnovské tradice zahalené tajemstvím

Autor: Jiří Jilík

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 44 Kč 22 %

Naše cena: 155 Kč

MARMOVÁ TERAPIE A ÁJURVÉDA - ENERGETICKÉ BODY JÓGOVÉM ...

Autor: Frawley D. Ránadé S. Lélé A.

Běžná cena: 328 Kč

Ušetříte: 85 Kč 26 %

Naše cena: 243 Kč

Příručka pro elektrotechnika, 2. vydání

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 925 Kč

Ušetříte: 139 Kč 15 %

Naše cena: 786 Kč

Velká kniha rétoriky - Jak s jistotou a přesvědčivě vystupovat při každé příležitosti

Autor: Bilinski Wolfgang

Běžná cena: 319 Kč

Ušetříte: 48 Kč 15 %

Naše cena: 271 Kč

Přehled anglické gramatiky

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 49 Kč

Ušetříte: 8 Kč 16 %

Naše cena: 41 Kč

Já o koze, on o voze...

Autor: Monyová Simona

Běžná cena: 169 Kč

Ušetříte: 42 Kč 25 %

Naše cena: 127 Kč

Psychomagie - Nástin panické terapie

Autor: Alejandro Jodorowsky

Běžná cena: 347 Kč

Ušetříte: 83 Kč 24 %

Naše cena: 264 Kč

Krtek 2 - Pexeso

Autor: Zdeněk Miler

Běžná cena: 29 Kč

Ušetříte: 8 Kč 28 %

Naše cena: 21 Kč

Kouzelný patchwork - Více než 100 originálních doplňků

Autor: Lise Bergene

Běžná cena: 279 Kč

Ušetříte: 56 Kč 20 %

Naše cena: 223 Kč

Zdraví z boží lékárny

Autor: Maria Treben

Běžná cena: 169 Kč

Ušetříte: 44 Kč 26 %

Naše cena: 125 Kč

Rámovo orákulum

Autor: David Frawley

Běžná cena: 188 Kč

Ušetříte: 51 Kč 27 %

Naše cena: 137 Kč

Univerzální cvičebnice anglické gramatiky pro začátečníky a mírně pokročilé

Autor: Petr Kácha

Běžná cena: 169 Kč

Ušetříte: 34 Kč 20 %

Naše cena: 135 Kč

Povídky

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 286 Kč

Ušetříte: 63 Kč 22 %

Naše cena: 223 Kč

Hojnost - Kulinářské skvosty mistra zeleninové kuchyně

Autor: Yotam Ottolenghi

Běžná cena: 499 Kč

Ušetříte: 100 Kč 20 %

Naše cena: 399 Kč

Společenská hra - MAFIA CITY

Běžná cena: 579 Kč

Ušetříte: 151 Kč 26 %

Naše cena: 428 Kč

Bukowski a beatníci

Autor: Jean-François Duval

Běžná cena: 188 Kč

Ušetříte: 38 Kč 20 %

Naše cena: 150 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu


Proč nakoupit u nás?

  • Přes 720 000
    spokojených zákazníků
  • 238 236
    titulů v katalogu
  • 4 916
    nakladatelů v katalogu
  • 10 218
    ukázek z knih
  • 7 let
    úspěšně na trhu
  • Osobní odběr
    prodejna Praha 4


APEK - česká kvalita - certifikovaný obchod

APEK - dodržuji terminologii lhůt dodání

Výhradní distribuce Comenia Script


Přihlášení uživatele