Náš web Levné učebnice používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


V dobré kondici i po šedesátce - Cviky pro radost, ohebnost a sílu

(1x)

Napsat recenzi

Autor: Hana Janošková Karla Tománková Marie Blahutková Marta Muchová
Vydavatel: CPress
Jazyk: čeština
Formát: 167x225 mm / 152 stran - brožovaná, šitá nitmi Kniha 152 stran
Cena: 194 Kč ( 176 Kč bez DPH)
Ušetříte 55 Kč (22%)
Běžná cena 249 Kč
Na prodejně: Zboží je dostupné na prodejně (za běžnou cenu)
Dostupnost: Skladem u dodavatele (do 100ks) - expedujeme do 3 pracovních dnů

Informace o dostupnosti

Toto zboží se nachází ve skladu našeho dodavatele (v počtu do 100ks).

  • Expedujeme do 3 pracovních dnů.

Anotace

Nikdy nejste příliš staří na to, abyste se díky přiměřenému pohybu nemohli cítit lépe! Kniha plná návodů na přiměřené cviky pro starší generaci, doplněná stovkami fotografií. Nevadí, pokud jste dříve necvičili – autorky poradí, jak se pomalu a bezpečně rozpohybovat. Odpovídající pohybové aktivity vám pomohou vypadat a cítit se mladší a zůstat déle aktivní a soběstační, snížit riziko různých chorob typických pro zralý věk, a tudíž také snížit četnost návštěv lékaře a zbytečné užívání léků. Pravidelné cvičení uvedené v této knize vám pomůže v budování svalové síly a vytrvalosti, zpomalí ztráty kostní hmoty, zlepší rovnováhu (sníží riziko pádu) a především přispěje k pocitu „cítit se dobře“ co nejdéle. V této knize vám autorky také poskytují informace o úskalí zralého věku pro pohybový aparát, jako jsou osteoporóza, artróza, sarkopenie, ale hlavně vám ukážou cestu, jak se s nimi vyrovnávat: - Čím můžete přispět ke zlepšení hustoty kostní tkáně a snížení následků osteoporózy. - Co je třeba udělat pro nárůst svalové hmoty a síly, stejně jako zlepšení svalové rovnováhy a kontroly nad pohybem. - Jak vybudovat pevný střed těla. - Jak předcházet pádům. - Jak zmírnit následky stresů a úzkostí. Cviky jsou rozděleny do následujících skupin: - Cvičení společně s vnukem batolecího, předškolního a školního věku – zažijete nejen pohyb, ale i radost ze života a posilování vzájemných vztahů - Cvičení na velkém míči - Cvičení s malým míčem (overballem) - Cvičení s ručníkem - Cvičení s činkami Autorky se profesionálně věnují cvičení a tělovýchově a v této knize využívají nejmodernější poznatky z oboru rehabilitace a péče o seniory.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • EAN: 9788026401636

Publikace od stejného autora

Cvičíme na velkém míči

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 297 Kč

Ušetříte: 65 Kč 22 %

Naše cena: 232 Kč

Cvičení na míči pro celou rodinu + DVD

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 129 Kč

Ušetříte: 28 Kč 22 %

Naše cena: 101 Kč

Cvičíme na veľkej lopte

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 257 Kč

Ušetříte: 57 Kč 22 %

Naše cena: 200 Kč

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Rodinné toulky: Nejkrásnější výlety autem

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Malé album velkých myslitelů

Autor: Philip Stokes

Běžná cena: 259 Kč

Ušetříte: 57 Kč 22 %

Naše cena: 202 Kč

Vybrané kazuistiky z gynekologické endoskopie

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 250 Kč

Ušetříte: 50 Kč 20 %

Naše cena: 200 Kč

CD-Pojďte, děti, za pohádkou

Běžná cena: 265 Kč

Ušetříte: 64 Kč 24 %

Naše cena: 201 Kč

FRAUS Reálie Německa

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 42 Kč 21 %

Naše cena: 157 Kč

Zkorumpovaná farmacie - Jak farmaceutické společnosti klamou lékaře a škodí pacientům

Autor: Ben Goldacre

Běžná cena: 189 Kč

Ušetříte: 42 Kč 22 %

Naše cena: 147 Kč

CD-Rozmarná léta Jiřího Menzela

Autor: Jiří Menzel

Běžná cena: 229 Kč

Ušetříte: 55 Kč 24 %

Naše cena: 174 Kč

Mediální výchova UČ

Běžná cena: 109 Kč

Ušetříte: 14 Kč 13 %

Naše cena: 95 Kč

Zefa, zákeřná krakatice (Beast Quest - Zlatá zbroj 1)

Autor: Adam Blade

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 22 Kč 22 %

Naše cena: 77 Kč

Papež František: O nebi a zemi - o rodině, víře a úloze církve ve 21. století

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 60 Kč 24 %

Naše cena: 189 Kč

Etická výchova UČ

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 89 Kč

Ušetříte: 12 Kč 13 %

Naše cena: 77 Kč

Broučci s obrázky O. Sekory

Autor: Jan Karafiát

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 30 Kč 15 %

Naše cena: 169 Kč

Zpěvník ke knize Tři bratři

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 129 Kč

Ušetříte: 28 Kč 22 %

Naše cena: 101 Kč

Výchova ke zdravému životnímu stylu UČ

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 185 Kč

Ušetříte: 24 Kč 13 %

Naše cena: 161 Kč

Kosmonautika za oponou

Autor: Stanislav Kužel

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 72 Kč 24 %

Naše cena: 227 Kč

Barevná čeština pro druháky

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 87 Kč

Ušetříte: 17 Kč 20 %

Naše cena: 70 Kč

Výchova k finanční gramotnosti UČ

Autor: Kašová Jitka

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 13 Kč 13 %

Naše cena: 86 Kč

CestoSpisy

Autor: Petr Horký

Běžná cena: 235 Kč

Ušetříte: 38 Kč 16 %

Naše cena: 197 Kč

Funkční diagnostika pohybového aparátu

Autor: Miroslav Tichý

Běžná cena: 98 Kč

Ušetříte: 25 Kč 26 %

Naše cena: 73 Kč

Technical English for Beginners PS

Autor: David Christie

Běžná cena: 159 Kč

Ušetříte: 29 Kč 18 %

Naše cena: 130 Kč

Slovník spisovné češtiny pro školu a veřejnost - 3. vydání

Autor: Kolektiv

Běžná cena: 395 Kč

Ušetříte: 103 Kč 26 %

Naše cena: 292 Kč

Spoušťové body a jejich odstraňování - Návod na samoošetření

Autor: Donna Finando

Běžná cena: 398 Kč

Ušetříte: 107 Kč 27 %

Naše cena: 291 Kč

Screening kolorektálního karcinomu (pro gynekology)

Autor: Bohumil Seifert

Běžná cena: 195 Kč

Ušetříte: 53 Kč 27 %

Naše cena: 142 Kč

264 cvičení na velkém míči - zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého

Autor: Jarkovská Helena

Běžná cena: 219 Kč

Ušetříte: 33 Kč 15 %

Naše cena: 186 Kč

JÓGA - anatomie, 2. rozšířené vydání-Váš ilustrovaný průvodce pozicemi, pohyby a dýchacími…

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 499 Kč

Ušetříte: 110 Kč 22 %

Naše cena: 389 Kč

Smrtičovi 2: Podlý únos Hanibala

Autor: Harald Tonollo

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 40 Kč 20 %

Naše cena: 159 Kč

Průvodce bytového designéra

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 499 Kč

Ušetříte: 110 Kč 22 %

Naše cena: 389 Kč

Kvak a Žbluňk od jara do Vánoc

Autor: Arnold Lobel

Běžná cena: 159 Kč

Ušetříte: 35 Kč 22 %

Naše cena: 124 Kč

Anatomie 1 - Třetí, upravené a doplněné vydání

Autor: Čihák Radomír

Běžná cena: 1 739 Kč

Ušetříte: 261 Kč 15 %

Naše cena: 1 478 Kč

Mimoni 2: Příšerná panika

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 149 Kč

Ušetříte: 39 Kč 26 %

Naše cena: 110 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu


Proč nakoupit u nás?

  • Přes 720 000
    spokojených zákazníků
  • 238 236
    titulů v katalogu
  • 4 916
    nakladatelů v katalogu
  • 10 218
    ukázek z knih
  • 7 let
    úspěšně na trhu
  • Osobní odběr
    prodejna Praha 4


APEK - česká kvalita - certifikovaný obchod

APEK - dodržuji terminologii lhůt dodání

Výhradní distribuce Comenia Script


Přihlášení uživatele